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- Idade: 30
- Altura: 1,82
- Peso: 75 kg
- Percentual de gordura: ~13%
- Tempo de treino: 8 meses, mas já havia treinado antes por 1 ano.
- Objetivo: Ganho de peso, de preferência MM

- Estrutura do ciclo:
1 semana: 40 mg

2 semana: 45 mg

3 semana: 50 mg

4 semana: 60 mg

5 semana: 70 mg

6 semana: 80 mg

TPC: Silimarina

OBS: É possível que eu prolongue o ciclo até 8 semanas, a depender de como estiver me sentindo e da evolução.

Como a meia-vida da oxan é de 12 horas, tomarei metade da dosagem diária às 8 da manhã, e a outra metade às 20 horas, começando hoje.

Treino ABC 5 dias por semana:

A: Peito e tríceps

B: Costas e bíceps

C: Pernas e ombro

Irei relatando aqui todo o andamento do ciclo. Amanhã quando acordar vou me pesar e lançar aqui meu peso inicial, nos próximos dias também tirarei algumas medidas para avaliar a evolução.

Acompanhem, valeu!

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