strongsmall 15 Postado Novembro 14, 2014 às 14:49 Compartilhar Postado Novembro 14, 2014 às 14:49 Sou magro, e tenho muita gordura no abdomem que nunca some, sou ectomorfo, nao consigo entender o porque dessa gordura, como certo, pode ser falta de aerobico? pois nunca faço, se sim como perder somente a gordura poupando a masssa muscular que quase n tenho aerobico em jejum de baixa intensidade? de quanto tempo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
melolucas 73 Postado Novembro 14, 2014 às 14:54 Compartilhar Postado Novembro 14, 2014 às 14:54 Aeróbico + Treino Intenso + Dieta ( Déficit ). O Treino Intenso + Dieta serão os responsável por manter a massa e a perda de peso juntamente com o aeróbico que irá acelerar o metobolismo e a queima de gordura. Entretanto, de todo jeito você vai acabar perdendo MM. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Wango Renovado 112 Postado Novembro 14, 2014 às 14:59 Compartilhar Postado Novembro 14, 2014 às 14:59 E praticamente impossível perder somente a gordura sem perder massa branca com exercicios. Tente se informar sobre esse procedimento Ultracontou. E praticamente impossível perder somente a gordura sem perder massa branca com exercicios. Tente se informar sobre esse procedimento ultracontour. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
KawaNx 314 Postado Novembro 14, 2014 às 15:45 Compartilhar Postado Novembro 14, 2014 às 15:45 (editado) Esqueça aeróbico você é ectomorfo acho que falta é massa muscular, Sou Endo e não faço aeróbico e perco gordura com treinos intensos nunca faço aeróbico apenas DIETA Editado Novembro 14, 2014 às 15:46 por KawaNx Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nan101 620 Postado Novembro 14, 2014 às 15:50 Compartilhar Postado Novembro 14, 2014 às 15:50 Ectomorfo e quer perder peso, wtf? esquece essa barriga ae e ganhe massa até ficar grande, depois pense em dar uma corridinha. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Novembro 14, 2014 às 16:05 Supermoderador Compartilhar Postado Novembro 14, 2014 às 16:05 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/ Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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