1. Melhora no sistema imunológico Há incontáveis estudos demonstrando que a exposição ao frio melhora a imunidade (ver Fontes e Mais Informações abaixo). A imersão em água gelada acelera o metabolismo devido à tremedeira e a ativação do sistema imunológico. Participantes de um experimento de 6 semanas em imersões se beneficiaram de um aumento na concentração de plasma e alguns tipos de linfócitos. Na Suécia, é uma prática comum deixar bebês pequenos tirar cochilos do lado de fora das casas,