Cafeína

[josuel]

Pessoal, a cafeína interfere no aumento da massa muscular?

Pergunto isto porque tomo café todos os dias.

Grato

[Puchalski]

Ha indicios q em grandes doses aumente o Cortisol... mas nao eh nada certo.

Se vc toma durante o dia varias vezes vc cria um tipo de rsistencia aos efeitos "positivos" q o café poderia lhe proporcinar como por exemplo te deixar com disposiçao...

Ker usar o café como seu aliado? faz o seguinte...

Eu tomo 200ml de cafe todos os dias, 10 minutos antes de malhar. E nao tomo mas em nenhuma ocasiao. Eh disposiçao certa!

[Forsaken]

essa da disposiçao fico interessante, mas n suporto café ainda mais c tivesse q tomar 200 ml ,

mas q atrapalha ganhos eu nunca li disso, mas nao sei c eh mentira tb

[Puchalski]

essa da disposiçao fico interessante, mas n suporto café ainda mais c tivesse q tomar 200 ml ,

mas q atrapalha ganhos eu nunca li disso, mas nao sei c eh mentira tb

Vc entendeu o q escrevi??? Axo q nao.

Cafe nao da ganhos!! Cafe pode, eventualmente, dar disposição! Soh q toma-lo diversas vezes durante o dia, digamos q corta esse efeito(Efeito Energético). Vc nunca ouviu falar de power drinks??? Sao na sua grande maioria cafeina em doses cavalares(ex.: Red Bull). Diz ai q eles nao dao disposiçao!?

E tem algumas linhas de raciocinio q "pregam" q café em doses altas estao relacionadas a altos niveis de cortisol!

Abraço.

[gpresott]

Vc entendeu o q escrevi??? Axo q nao.

Cafe nao da ganhos!! Cafe pode, eventualmente, dar disposição! Soh q toma-lo diversas vezes durante o dia, digamos q corta esse efeito(Efeito Energético). Vc nunca ouviu falar de power drinks??? Sao na sua grande maioria cafeina em doses cavalares(ex.: Red Bull). Diz ai q eles nao dao disposiçao!?

E tem algumas linhas de raciocinio q "pregam" q café em doses altas estao relacionadas a altos niveis de cortisol!

Abraço.

Quanto tomei Red bull eu fiquei que nem um foguete cara

oshaoshoahsoa

Eta negócio pra da disposição viu

[Puchalski]

Quanto tomei Red bull eu fiquei que nem um foguete cara

oshaoshoahsoa

Eta negócio pra da disposição viu

Culpa da cafeINA e suas "primas" taurINA e os outras "INAs" em sua composiçao... eh bom antes de malhar!

[Forsaken]

[quote name='Puchalski' post='12821' date='19 04 08']Vc entendeu o q escrevi??? Axo q nao.

Cafe nao da ganhos!! Cafe pode, eventualmente, dar disposição! Soh q toma-lo diversas vezes durante o dia, digamos q corta esse efeito(Efeito Energético). Vc nunca ouviu falar de power drinks??? Sao na sua grande maioria cafeina em doses cavalares(ex.: Red Bull). Diz ai q eles nao dao disposiçao!?

E tem algumas linhas de raciocinio q "pregam" q café em doses altas estao relacionadas a altos niveis de cortisol!

Abraço.[/quote]

Claro que eu intendi, eu simplesmente falei que c tivesse que tomar oq voce toma, prefiro ficar sem gás pra malhar.Até porque oq me da gás eh a força de vontade, nada de estimular ^^

[Lyktor]

Detesto café. mas amo cafeína
Tomar Red Bull da mo disposição mesmo .

[G.M]

Tomar cafeína de mais prejudica aqueles supelentados por Creatina, principalmente, em altas doses ele corta o efeito da creatina,
até quando tomado em quantidades menores, reduz um pouco a creatina do organismo, eu gosto mt de café, mas depois que começei a
tomar creatina parei, pra não cortá os efeitos, embora tomar bem pouco de manhã, acho q não pega nada

há e outra coisa, tomar café antes do treino não faz bem não, a cafeína atrapalha a liberação de outras substancias no musculo, pode parecer
energética, mas tomar no mínimo 30 min, antes de malhar, bem foi o que eu li duma pesquisa.

[Fueca]

[quote name='G.M' post='13223' date='22 04 08']Tomar cafeína de mais prejudica aqueles supelentados por Creatina, principalmente, em altas doses ele corta o efeito da creatina,
até quando tomado em quantidades menores, reduz um pouco a creatina do organismo, eu gosto mt de café, mas depois que começei a
tomar creatina parei, pra não cortá os efeitos, embora tomar bem pouco de manhã, acho q não pega nada

há e outra coisa, tomar café antes do treino não faz bem não, a cafeína atrapalha a liberação de outras substancias no musculo, pode parecer
energética, mas tomar no mínimo 30 min, antes de malhar, bem foi o que eu li duma pesquisa. [/quote]


Essa pesquisa foi desmentida em outra pesquisa a alguns anos atrás. Parece que Cafeina não influencia diretamente no efeito da creatina. O que pode acontecer é que normalmente as pessoas enchem de açucar, adoçante e congeneres.

[João Pereira]

Só queria lembrar a vocês que o café em si é uma das bebidas que tem menos cafeína.Cola-Cola possui bem mais.Entre outras.

[fgnetici]

Cabei de ler agora pouco aqui no forum pra evitar beber Coca-Cola pra obter melhores resultados da creatina. Procede? Se sim vo corta a coca cola e os refrigerantes com cafeina

[Rafa]

Que eu saiba sim. Além disso é muito mais saudável e melhor pra você um copo de suco do que um copo de refrigerante (e na minha opinião mais gostoso também).

[Gusdh]

Café? Acho que só disposição mesmo, perde de ganha de massa acho que é viajem

[vitor_brasilia]

Para os que gostam de café, grupo do qual participo, e que não quer arriscar com a ingestão de cafeína, a solução é café descafeinado. O que farei na próxima ida ao mercado até pra sentir se tem diferença no sabor.
Agora coca-cola.... e outros refri com cafeína, ficam na prateleira do lado....

[Arthur]

[quote name='fgnetici' post='13336' date='23 04 08']Cabei de ler agora pouco aqui no forum pra evitar beber Coca-Cola pra obter melhores resultados da creatina. Procede? Se sim vo corta a coca cola e os refrigerantes com cafeina [/quote]

Sim, a coca cola possui uma grande quantidade de açúcar, que interfere nos efeitos da creatina

[funkstatic]

Red Bull pra me dar disposição.. preciso de uns 3! =/

[Lipinhowww]

e café com [b]leite[/b]

diluido a cafeína perde seus efeitos 'maléficos'? ;O

[Forsaken]

red bull eh fraco ;D

[funkstatic]

[quote name='Lipinhowww' post='22466' date='14 07 08']e café com [b]leite[/b]

diluido a cafeína perde seus efeitos 'maléficos'? ;O[/quote]

UAhIUAhuiA.. logico que nao né fera! uHAiuHAua.... a cafeina vai continuar lá! =)

Apesar que o leite é conhecido por cortar efeito de algumas substanciasss... mas cafeina acredito que nao! =D