Molho De Ervas C/ Queijo

[celiaoalves 5]

Pessoal jogo rápido pra quem quer dar uma mudada no tempero do frango, eu faço o frango cozido normal e jogo esse molho por cima, é rapido e fácil de fazer!

Ingredientes:

2 ou 3 Colheres de sopa de queijo Cottage ou Requeijão Zero Danubio

1 Colher de sopa de suco de limão

Oregano, Manjericão, Cebolinha e pimenta do reino

Essas ervas podem ser escolhidas a gosto, não uso sal mas quem quiser pode colocar também

Modo de Preparo: Só bater tudo no liquidificador e ta pronto!

Tabela Nutricional Aprox.

2 Col. de sopa de Requeijão Zero Danúbio 38kcal / 2,4g carb / 6,8g prot

1 col. de sopa de suco de limão 6kcal / 1,5g carb

total: 44 kcal / 3,9g carb / 6,8g prot

ou

2 Col. de sopa de Cottage Tirolez 45kcal / 1,1g carb / 6,2g prot / 1,8g gord

1 col. de sopa de suco de limão 6kcal / 1,5g carb

total: 51kcal / 2,6g carb / 6,2g prot / 1,8g gord

Editado Novembro 5, 2014 às 12:59 por celiaoalves

[Syring3 168]

parece ficar bom, legal pra dar uma mudada no gosto, vou fazer

Editado Novembro 5, 2014 às 12:50 por Syring3

[lucastarik 372]

Tabela nutricional aproximada ?

[celiaoalves 5]

Tabela nutricional aproximada ?

editei e coloquei uma tabelinha aproximada!

[lucastarik 372]

editei e coloquei uma tabelinha aproximada!

Boa!

Agora ficou show!

Você sabe dizer a porção ? Seria algo proximo a 10/15g ?

Abç.

[celiaoalves 5]

2 colheres de sopa de cottage são mais ou menos 50g, da bastante até

[pedrinho91 1075]

Po que top. Vou testar!

[Saintgraal 3455]

ervas

[celiaoalves 5]

ervas

oisudhasioudhasoiduha

Pessoal uma opção também ao invés do cottage ou do requeijão da pra usar um iogurte natural, nunca usei mas tava aqui pensando e deve ficar bom também.

[pedrinho91 1075]

Fiz, ficou top, só não usei o limão...

resumindo foi 50g de requeijão + sal rosa + manjericão + oregano + pimenta

misturei usando um garfo mesmo e joguei no microondas por 30s pra ficar mais mole, mexi novamente e joguei em cima do frango...

ficou muito bom! Aprovado