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chibamondrongo

[Falta de Pesquisa][Dúvida] Musculação + Natação E Thai

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Cavalheiros, o que vocês acham desse tipo de treino? Será que to pegando leve demais pra ganhar massa? Ou pior, posso chegar a overtraining?

Academia:

Segunda - Panturrilha, Peito e Costas
Quarta - Coxa, Ombro e Braço
Sexta - Trapézio e Glúteos

Muay Thai e Natação: Terça, Quinta e Sábado.

Obs: to deixando o treino de hipertrofia dividido em três dias pra priorizar o descanso e evitar o catabolismo. To comendo muita proteina e batata doce, além de tomar Opt-men, Cromo e Lugol . Vou começar a tomar l carnitina pra ver se perco bucho.

Voltei à academia há um mês.

Agradeço desde já.

Tipo Físico: Mesomorfo

Altura: 1,80m

Peso: 90kg

Idade: 26

Nivel: Iniciante. Sempre que começava a malhar, eu tinha que parar por conta de faculdade e trabalho (Era recepcionista e trabalhava 12 horas por dia. Felizmente, já to com meu próprio negócio)

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Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/

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