Dura Shering - Deca Genesis (Com Fotos)

[jjgs 1]

bom galera seguinte

vou estar iniciando esse ciclo de dura e deca

meu bf não está tão baixo, porém estou priorizando volume pra depois pensar em definição

bom vamos ao que interessa.

Histórico de ciclo:
1 ciclo de dura e stano no qual ganhei 7 quilos.

Treino:
A, B, C

Dieta:

café da manha.
omelete 4 ovos
400 ml de leite semi desnatado

pão integral

2°, 3°, 4° refeição. arroz e carne

ceia
omelete 4 ovos

Objetivo:

ganho bruto, volume

Medidas e peso:
1.79

95 quilos (pesando de tenis na academia)

braço: 43 (tenho o bíceps pequeno, só o tríceps que salva hehehe)

Ciclo:

1 - 8 durateston (shering plous) - 500mg/ sem

1 - 8 deca (genesis) - 600mg/ sem

bom galera eu sei que 600 mg de deca semana é muita coisa
porém a deca da genesis tem 300 mg/ml, e eu acredito que seja bem subdosada e essas 600mg no final vai ser umas 400 e olhe la.

é isso ai pessoal, aguardo sugestões e estarei postando fotos durante o ciclo.

[Vrz 108]

Considera o uso do IA.

Eu ainda colocaria uma Diana de KS.

Vai começar quando?

Boa sorte e bons ganhos

[jjgs 1]

GabrielVer

começo amanha.

espero pelo menos uns 8 quilos, o que vier a mais que isso é lucro

[melolucas 73]

Bom protocolo, boas medidas. Bons ganhos amigo! Relate com fotos do shape, se possível. Grande abraço!

[jjgs 1]

melolucas

estarei relatando com fotos

tentar chegar nos 105, vamos que vamos.

[Lucas Jackie 16]

Inclui diana e IA

Editado Novembro 1, 2014 às 15:37 por Lucas Jackie