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Heavy Duty – Uma Releitura Da Intensidade No Treinamento


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simplesmente perfeito, Pai Mentzer, no inicio antes de me voltar totalmente pro PL era o corpo sonho, muitos deveriam ler esse textos e os conceitos que ele empregava, muita coisa que ele dizia laaaaaa nos anos 80 é propagada ainda hoje E MUITO, como muitos destes conceitos - se nao todos - aqui no forum.

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Tirando o conceito da infreqüência , maioria do qie ele falou ai são as leis do fórum

verdade, e se for ver bem - nao querendo inventa anda xD - mas aquela primeira rotina exemplo se encaixa em um AB upper/lower ;D ahsuhausa ta parei

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:)

Vou ler com tempo!!!

Leia com calma. São 11 páginas de word de texto aí em cima, fora as imagens.

simplesmente perfeito, Pai Mentzer, no inicio antes de me voltar totalmente pro PL era o corpo sonho, muitos deveriam ler esse textos e os conceitos que ele empregava, muita coisa que ele dizia laaaaaa nos anos 80 é propagada ainda hoje E MUITO, como muitos destes conceitos - se nao todos - aqui no forum.

Eu fiquei surpreso como muito do que ele dizia e fazia nos anos 80 é utilizado até hoje.

Tirando o conceito da infreqüência , maioria do qie ele falou ai são as leis do fórum

Até certo ponto sim... Mas a questão é que não são só "leis" e "achismos". O corpo dele e de quem ele treino (Dorian Yates, Lee Labrada, dentre outros) provam o empirismo de seu método.

verdade, e se for ver bem - nao querendo inventa anda xD - mas aquela primeira rotina exemplo se encaixa em um AB upper/lower ;D ahsuhausa ta parei

Em certa parte concordo. Embora os treinos de força modernos não se utilizem dos conceitos de pré-exaustão, rest-pause e outros usados por ele. Os treinos de forças modernos visam a potência, os de Mentzer visam a fadiga muscular momentânea a todo momento.

Perfeito.. Genial!

Obrigado.

Galera, quem puder compartilhar o artigo e/ou dar um joinha agradeço profundamente. Vamos fazer este tópico ganhar destaque para ser movido para seção de Artigos de Treinamento. O mestre Mentzer merece! :)

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:)

Leia com calma. São 11 páginas de word de texto aí em cima, fora as imagens.

Eu fiquei surpreso como muito do que ele dizia e fazia nos anos 80 é utilizado até hoje.

Até certo ponto sim... Mas a questão é que não são só "leis" e "achismos". O corpo dele e de quem ele treino (Dorian Yates, Lee Labrada, dentre outros) provam o empirismo de seu método.

Em certa parte concordo. Embora os treinos de força modernos não se utilizem dos conceitos de pré-exaustão, rest-pause e outros usados por ele. Os treinos de forças modernos visam a potência, os de Mentzer visam a fadiga muscular momentânea a todo momento.

Obrigado.

Galera, quem puder compartilhar o artigo e/ou dar um joinha agradeço profundamente. Vamos fazer este tópico ganhar destaque para ser movido para seção de Artigos de Treinamento. O mestre Mentzer merece! :)

Na verdade eu digo no geral aqui no forum, nao só os treinos de PL, o Iceman por exemplo foi um dos que muito falou por aqui sobre usar esse tipo de tecnica pra SAIR da estagnação e nao sempre no treino como alguns postavam antigamente

Editado por debew
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