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[Falta de Pesquisa]Duvida Sobre Horario De Tomar Os Suplementos


Joao Pedro Jaoo

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Boa tarde galera,

1-Gostaria que me indica-se algum horário para meus suplementos?

Os suplementos que tomo são um seguinte :

-3 Whey Protein no2 health labs 2kg(duas vezes ao dia de manha e pos treino)

-BCAA em po Intra power 240G SNI( 4grs pre-treino e pos-treino)

-Dextrose health labs (tomo pre treino junto com o BCAA, cerca de 30 a 40 min antes do treino)

2-Principalmente o bcaa que tenho mais duvida se posso tomar antes e depois do treino?

3-E no final de semana também posso tomar so whey ou não e necessário ?

Editado por Joao Pedro Jaoo
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Nenhum desses suplementos tem horario certo pra tomar, o que importa é o saldo de macros/calorias do seu dia.
BCAA nessa quantidade baixa é perda de dinheiro, leia: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/30296-bcaa-voce-esta-usando-errado-2014/

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  • Supermoderador

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/

Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.

Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.

Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.

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