supino123 0 Postado Outubro 22, 2014 às 01:40 Compartilhar Postado Outubro 22, 2014 às 01:40 Galera avaliem meu treino de peito por gentileza ^^ Supino reto 3x10 Supino inclinado com halter 3x10 Supino declinado com halter 3x10 crucifixo reto 3x10 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo do supino 30 Postado Outubro 22, 2014 às 01:46 Compartilhar Postado Outubro 22, 2014 às 01:46 Ruim Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
philip_np 887 Postado Outubro 22, 2014 às 01:48 Compartilhar Postado Outubro 22, 2014 às 01:48 Ruim [2] Um bom treino de peito tem que ter: Supino Reto OHP Paralelas Luís Guilherme.m e Gogg reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
supino123 0 Postado Outubro 22, 2014 às 01:51 Autor Compartilhar Postado Outubro 22, 2014 às 01:51 Ruim foi oq me passaram :/ Ruim [2] Um bom treino de peito tem que ter: Supino Reto OHP Paralelas você pode montar um pra min? eu queria um treino com mais ênfase, uso mais com halteres por que tenho um pouco de assimetria no peitoral :s Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guepardo 6 Postado Outubro 22, 2014 às 02:04 Compartilhar Postado Outubro 22, 2014 às 02:04 "OHP" Perdoem minha ignorância, mas o que é isso? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Likewrong 66 Postado Outubro 22, 2014 às 04:35 Compartilhar Postado Outubro 22, 2014 às 04:35 Over head press Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
# L.V.S 42 Postado Outubro 22, 2014 às 16:10 Compartilhar Postado Outubro 22, 2014 às 16:10 supino , paralelas e flexão Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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