supino123 Postado Outubro 22, 2014 às 01:40 Postado Outubro 22, 2014 às 01:40 Galera avaliem meu treino de peito por gentileza ^^ Supino reto 3x10 Supino inclinado com halter 3x10 Supino declinado com halter 3x10 crucifixo reto 3x10
philip_np Postado Outubro 22, 2014 às 01:48 Postado Outubro 22, 2014 às 01:48 Ruim [2] Um bom treino de peito tem que ter: Supino Reto OHP Paralelas Gogg e Luís Guilherme.m reagiu a isso 2
supino123 Postado Outubro 22, 2014 às 01:51 Autor Postado Outubro 22, 2014 às 01:51 Ruim foi oq me passaram :/ Ruim [2] Um bom treino de peito tem que ter: Supino Reto OHP Paralelas você pode montar um pra min? eu queria um treino com mais ênfase, uso mais com halteres por que tenho um pouco de assimetria no peitoral :s
Guepardo Postado Outubro 22, 2014 às 02:04 Postado Outubro 22, 2014 às 02:04 "OHP" Perdoem minha ignorância, mas o que é isso?
# L.V.S Postado Outubro 22, 2014 às 16:10 Postado Outubro 22, 2014 às 16:10 supino , paralelas e flexão
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