ValentinoRossi 10 Postado Outubro 12, 2014 às 12:57 Compartilhar Postado Outubro 12, 2014 às 12:57 (editado) Fala galera, tenho 1.80cm e aproximadamente um ano atrás, estava pensando 57kg. Hoje tô com 74kg. Tinha 28cm de bíceps, hoje tô com 38cm. Segue algumas imagens do antes e durante, preciso da ajuda de vcs, onde deve enfatizar p melhorar meu shape? Abraço! Sedentário: 2 meses de academia: Atualmente: Como a tatuagem atrapalha e muito, tirei uma de um ângulo diferente: Editado Outubro 6, 2015 às 11:17 por ValentinoRossi Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vrz 108 Postado Outubro 12, 2014 às 13:01 Compartilhar Postado Outubro 12, 2014 às 13:01 Poderia ter feito a tatoo nas costas. Entao não da pra ver seu peitoral direito, as vezes e pelo ângulo da segunda foto que aparece mais ela do que seu peito. Mas da uma focada nele e claro, não relaxa no resto Parabens pela evolução! Adauto Pereira e ValentinoRossi reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
emersontobias 217 Postado Outubro 12, 2014 às 13:03 Compartilhar Postado Outubro 12, 2014 às 13:03 Parabéns pelo desenvolvimento brother, evoluiu muito. Mas kd seu peitoral? rsrs ValentinoRossi reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ValentinoRossi 10 Postado Outubro 12, 2014 às 13:08 Autor Compartilhar Postado Outubro 12, 2014 às 13:08 Valeu galera, é realmente a tatuagem desvaloriza e muito na definição, editei e coloquei uma de outro ângulo. Mas to dando uma força no peitoral sim... Alguma dica de treino? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vrz 108 Postado Outubro 12, 2014 às 13:10 Compartilhar Postado Outubro 12, 2014 às 13:10 É agora deu pra ver melhor, foca mesmo nele. Quanto a treinos, prefiro não optar Abraços ValentinoRossi reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mr.Pancake 1 Postado Outubro 12, 2014 às 22:48 Compartilhar Postado Outubro 12, 2014 às 22:48 Valentino Rossi , como ta tua dieta mano? Poe aí pra gente avaliar tb. Abraço Mas o Shape ta desenvolvendo demais.Parabéns ai! ValentinoRossi reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ValentinoRossi 10 Postado Outubro 13, 2014 às 00:11 Autor Compartilhar Postado Outubro 13, 2014 às 00:11 Valentino Rossi , como ta tua dieta mano? Poe aí pra gente avaliar tb. Abraço Mas o Shape ta desenvolvendo demais.Parabéns ai! Estarei colocado essa semana, valeu mano. Tmj Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ValentinoRossi 10 Postado Outubro 14, 2014 às 18:16 Autor Compartilhar Postado Outubro 14, 2014 às 18:16 Alguém com uma dica do que melhorar a não ser o peitoral? Valeu galera Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Maisdomais 1 Postado Outubro 23, 2014 às 22:31 Compartilhar Postado Outubro 23, 2014 às 22:31 Faltou as pedras, mais da pra melhorar os ombros e abdômen, da pra botar mais músculo aí, com seu bf era pra ter tracadinho ValentinoRossi reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ValentinoRossi 10 Postado Outubro 23, 2014 às 23:45 Autor Compartilhar Postado Outubro 23, 2014 às 23:45 Os ombros estou caprichando mais.... Sobre o abdômen tb concordo, mas to com uma dieta bulking aí fica meio difícil trincar... Kkk valeu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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