3 Dúvidas

[RedBear 1]

Bateram algumas dúvidas e não ouvi ninguém comentando...Gostaria que comentasse sobre 3 coisas:

-O animal pack que vendem aqui tem a mesma composição do americano?(o daqui fala 100% em todas vitaminas já o americano mostra % bem acima do recomendado)

-Ao comentarem do shake pós treino gostaria de saber caso o atleta use Nitro Pack, ou Monster Nitro ou seja algum suplemento que pede que o shake fique para depois de 45min para não atrapalhar absorção do produto, ficou a dúvida se compensa ainda usar o shake ou já partir para a refeição sólida.

-Li por aqui também que não é recomendável ingestão de muita água ou msm de suplementos logo antes de dormir para não atrapalhar o sono, mas não vejo como tomar 4L d'água evitando água à noite e tomar albumina muito tempo antes de dormir....