Duvida No Treino

[Matheus cancissu 0]

Aw galera

entao..

eu tenho 14 anos fasso 15 daqui 2 meses

Fasso academia a 3 meses e ainda estou naquelas 3 series de 12 a 15 repetioes.

Sei q to comesando mais nao acho q cresci muito mesmo tomando why, malto e NO2

Tenho lido bastante sobre treino de força com 2 series de 8 com bastante carga

Meu objetivo agora é ganhar massa e ''trincar''

Eu queria saber se por ser novo eu posso? , essa historia de q eu vo para de cresce nao me assusta (rss) ja q eu fiz o ano passado todo e cresci 10cm

mais eu estava meio preocupado se isso pode me prejudica futuramente=S

valew galera !

[gutoleh 0]

Aw galera

entao..

eu tenho 14 anos fasso 15 daqui 2 meses

Fasso academia a 3 meses e ainda estou naquelas 3 series de 12 a 15 repetioes.

Sei q to comesando mais nao acho q cresci muito mesmo tomando why, malto e NO2

Tenho lido bastante sobre treino de força com 2 series de 8 com bastante carga

Meu objetivo agora é ganhar massa e ''trincar''

Eu queria saber se por ser novo eu posso? , essa historia de q eu vo para de cresce nao me assusta (rss) ja q eu fiz o ano passado todo e cresci 10cm

mais eu estava meio preocupado se isso pode me prejudica futuramente=S

valew galera !

1 - fasso com dois S é tenso rçrçrçr

2 - voce pode o que? não entendi o_O

3 - enfim... eu se fosse voce .. nao tomaria nada... pq senão seu corpo vai acostumar e quando voce tiver seus 20 e for tomar alguma coisa, não vai fazer efeito nenhum...

investa numa dieta.. aproveita que voce ta em fase de crescimento e manda uma DIETA FUDIDA.. ai seu corpo acostuma a pedir sempre mais... ai voce vai ver que vair ter um resultado monstro..

ainda mais que voce ta com pouco tempo de academia...

boa sorte

[rodts 169]

Aw galera

entao..

eu tenho 14 anos fasso 15 daqui 2 meses

Fasso academia a 3 meses e ainda estou naquelas 3 series de 12 a 15 repetioes.

Sei q to comesando mais nao acho q cresci muito mesmo tomando why, malto e NO2

Tenho lido bastante sobre treino de força com 2 series de 8 com bastante carga

Meu objetivo agora é ganhar massa e ''trincar''

Eu queria saber se por ser novo eu posso? , essa historia de q eu vo para de cresce nao me assusta (rss) ja q eu fiz o ano passado todo e cresci 10cm

mais eu estava meio preocupado se isso pode me prejudica futuramente=S

valew galera !

Parece que você não tá lendo muito não.

Não faz treino de força agora não,pode acabar se lesionando,você é muito novo e com o corpo não totalmente desenvolvido.

Não existe treinamento que faça "trincar",nunca acredite em alguém que lhe disser isso.

Estuda mais.