Kafalil 1 Postado Outubro 5, 2009 às 22:40 Compartilhar Postado Outubro 5, 2009 às 22:40 Vou entrar em cutting agora, meu treino é ABCDE e nesse período de definição vou treinar com pesos ABC1x(Seg, qua e sex), terça e quinta 45 min de eliptico, minha dúvida é: Nas segundas, quartas e sextas, seria melhor 40 min de aeróbicos em jejum ou 40 min de aeróbicos após o treino com pesos, visando o máximo de perda de gordura e o mínimo catabolismo. Obrigado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vitaao 41 Postado Outubro 5, 2009 às 22:45 Compartilhar Postado Outubro 5, 2009 às 22:45 eu faria em jejum nos dias qeu vc nao treina... alias.. estou fazendo isso.. so qeu meu treino é AB/CD... faço o AEJ no intervalo e no dia depois do D... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ralf 0 Postado Outubro 5, 2009 às 23:06 Compartilhar Postado Outubro 5, 2009 às 23:06 Eu curto AEJ cara.. tive bons resultados Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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