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[Falta de Pesquisa]Uma Noite Catabólica! Dá Pra Recuperar Ainda?


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Iai pessoal, não encontrei respostas pras minha dúvidas então vou perguntar. Ontem treinei de manhã e me alimentei bem, porém fui dormir 2:30 da manhã estudando pra um concurso e não consegui dormir continuamente, senti também sensação de fome quando acordava, consegui dormir melhor a partir das 6h e acordei 11h e notei o catabolismo, principalmente nos músculos q treinei ontem (espero ser paranoia minha). Enfim:

- Dá pra recuperar ainda?

- É uma boa opção fazer um treino em casa (academia não abre) e comer bastante adequadamente?

- Ou devo apenas descansar e comer bem?

*Levando em consideração q esta noite dormirei bem

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  • Supermoderador

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/

Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.

Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.

Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.

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