Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Duvida Sobre Divisao Treino Abcd


user3k

Posts Recomendados

Meu treino normal (passado pelo instrutor):

segunda: peito/biceps

terça: costa/trapezio

quarta: perna

quinta: ombro/triceps

Fiz duas semanas esta divisao abaixo, e não sei se continuo:

segunda: peito/triceps

terça: costa/biceps

quarta: ombro/trapezio

quinta: perna

Será que tem algum problema em fazer 3 dias consecutivos exercícios que utilizam os braços, sem folga, depois perna? Fica 4 dias de descanso para os braços.

Também pensei em:

segunda: peito/costa

terça: perna

quarta: triceps/biceps

quinta: ombro

O que vocês acham? Dicas, sugestões são bem vindas.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Publicidade

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
  • Quem Está Navegando   0 membros estão online

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.
×
×
  • Criar Novo...