M2a 45 Postado Outubro 4, 2009 às 20:46 Compartilhar Postado Outubro 4, 2009 às 20:46 Achei o programa que foi desenvolvido nele pra recuperação depois do filme Maquinista. Pensei em traduzir mas é muita coisa. Quem não souber. da um jeito ai que é legal. Tem tudo sobre o treino, alimentação e suplementação. http://www.bodybuilding.com/fun/dark_knight_workout.htm edit: Dica ai dada, manda no tradutor do google que fica bom Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafa! 6 Postado Outubro 4, 2009 às 23:42 Compartilhar Postado Outubro 4, 2009 às 23:42 bronco podia pedir pra alguem ae traduzir, porque realmente foi impressionante, ele ganhou muita massa em pouco tempo! ta certo que tem acompanhamento de varias pessoas, mas nao custa nada né! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
M2a 45 Postado Outubro 5, 2009 às 02:01 Autor Compartilhar Postado Outubro 5, 2009 às 02:01 Não traduzo porque pouca gente vai da valor e eu vou perder um bom tempo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rasmariano 0 Postado Outubro 5, 2009 às 02:24 Compartilhar Postado Outubro 5, 2009 às 02:24 Pow velho, mesmo sem traduzir a ajuda foi grande jah... Valeu! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Akanux 3 Postado Outubro 5, 2009 às 02:45 Compartilhar Postado Outubro 5, 2009 às 02:45 Só jogar no tradutor google dá pra intender de boa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
M2a 45 Postado Outubro 5, 2009 às 02:50 Autor Compartilhar Postado Outubro 5, 2009 às 02:50 Pow velho, mesmo sem traduzir a ajuda foi grande jah... Valeu! Valeu mano. fala umas coisas legais ai. de estratégias durante o treino. intervalos usados entre séries. qual objetivo da dieta, porque usar os carbos. controlar insulina e tudo mais. Só jogar no tradutor google dá pra intender de boa. É vero. mandei aqui agora pra ver. fica de boa mesmo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
EdChabal 55 Postado Outubro 5, 2009 às 19:27 Compartilhar Postado Outubro 5, 2009 às 19:27 Galera, só lembrando esse programa é do Dark Knight e não do Batman Begins, ele já tava ogro nessa época, esse treino foi mais pra lapidar o corpo dele que tava meio quadradão no Begins Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tofumix 0 Postado Outubro 6, 2009 às 16:44 Compartilhar Postado Outubro 6, 2009 às 16:44 nossa cara treino maneiro pra caramba. pena qe nao tenho tempo de traduzi :/ senao ia ajudar mais ae a galera :_). Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante germusculo Postado Outubro 6, 2009 às 16:50 Compartilhar Postado Outubro 6, 2009 às 16:50 putz bem maneiro ein! esses dias criei um topico postando a evolucao dele a galera fico de cara! esse eh o treinamento pro batman "2" nao pro begins....vo ve se acho o do begins Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ten Alex 3 Postado Outubro 6, 2009 às 22:39 Compartilhar Postado Outubro 6, 2009 às 22:39 Cara a mudança foi incrivel, mas ele deve ter ciclado com alguma coisa para acelerar o processo pq é muita diferença em pouco tempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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