pushwar 3 Postado Setembro 11, 2014 às 15:31 Compartilhar Postado Setembro 11, 2014 às 15:31 boa tarde primeiramente, então em torno de 2 meses e meio estava com 92kg , então resolvi mudar e vamos la, treino a 2 anos mais nada levado a sério, sempre comendo besteiras todo dia e etc, ai desses 2 meses e pouco que resolvi, perdi 13kg , assim ficando com 79kg atualmente, então vou passar o meu ciclo e o que vocês acham ? Oxandrolona 1-2 : 40mg 12 - 12 horas ( motivo? cada comprimido manipulado na farmácia é 20mg ) 3-5 : 60mg 8 - 8 horas 6 : 80mg 7 - 7 horas ( ou 8 ) TPC Tamoxifeno 2 dias depois do ultimo comprimido de oxan Tribulus na 4 semana Dieta 2,5 a 3g de protein por kg/ 2g a 2,5g de carb por kg/ 0,5g de gord boa por kg Suplementação Whey Protein No shot gun bcaa vitamina c TREINO : A - PEITO - OMBRO - TRICEPS TREINO : B - COSTAS - TRAPEZIO - BICEPS TREINO : C - PERNAS - ANT BRAÇO - AEJ TODOS OS DIAS 40MIN Objetivo do ciclo : ganho secos e qualidade muscular observam a foto, eu devo começar o ciclo já ,segunda feira ou necessito perder mais gordura? obrigado! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaspar 1704 Postado Setembro 11, 2014 às 16:46 Compartilhar Postado Setembro 11, 2014 às 16:46 Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem. Modelo para postagem de tópicos para avaliação de treinos: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/28054-padrao-para-postagem-de-treinos/ Modelo para postagem de tópicos para avaliação de dietas: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/12709-modelo-obrigatrio-para-postar-dieta-atualizado-04082012/ Modelo para postagem de tópicos sobre avaliação de ciclos: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/85428-modelo-de-topico/ Se você acha que seu tópico foi fechado indevidamente entre em contato com o administrador via mensagem particular. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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