Vitor Pamella 0 Postado Setembro 11, 2014 às 02:45 Compartilhar Postado Setembro 11, 2014 às 02:45 (editado) To querendo fazer uma dieta so de Ovo , Peito de frango e Atum sera que ajuda a seca rapido? to muito acima do peso qual quantidade de carbo necessaria pra ser ingerida no dia? tenho 89 KG e 1,74 de altura quantos ovos comer no dia? vo comer os ovos so cozidos , e o peito de frango assado na churrasqueira eletrica e eu tomo Lipo 6 black 2 vezes no dia 1 capsula ao acordar pelas 9 hrs e outra la pelas 5 hrs da tarde Editado Setembro 11, 2014 às 02:47 por Vitor Pamella Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
HateCreation 10 Postado Setembro 11, 2014 às 02:50 Compartilhar Postado Setembro 11, 2014 às 02:50 Faça as coisas no desespero que a senhora homeostase vai dar as caras rapidinho. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vitor Pamella 0 Postado Setembro 11, 2014 às 02:55 Autor Compartilhar Postado Setembro 11, 2014 às 02:55 Nao amigo to fazendo tudo na calma so quero saber se isso ajuda a secar mais rapido , e se tem algum problema Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
batataaao 51 Postado Setembro 11, 2014 às 03:00 Compartilhar Postado Setembro 11, 2014 às 03:00 Estude pra montar (tem nas sessões) dieta e treino, ngm vai te dá uma dieta pronta, etc. abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Setembro 11, 2014 às 05:12 Compartilhar Postado Setembro 11, 2014 às 05:12 ajuda sim, manda bala, coma 1.500 kcal por dia apenas. de sabado coma 3.000 kcal, coma muitos carboidratos nesse dia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Setembro 11, 2014 às 09:59 Supermoderador Compartilhar Postado Setembro 11, 2014 às 09:59 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/ Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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