Dom Cielo 2 Postado Setembro 10, 2014 às 14:53 Compartilhar Postado Setembro 10, 2014 às 14:53 Olá, estou com uma dúvida na remada curvada: quando treino usando a pegada pronada, sinto um pouco o tríceps (que deveria descansar neste dia), já na supinada sinto muito o bíceps (e é mesmo dia de treino de bíceps). Existe isso ou talvez seja apenas impressão minha por estar com o tríceps cansado do dia anterior? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MateusXj 34 Postado Setembro 10, 2014 às 14:55 Compartilhar Postado Setembro 10, 2014 às 14:55 Eu vario as pegadas de acordo com a semana, uma semana pronada, outra supinada e assim por diante, Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
philip_np 887 Postado Setembro 10, 2014 às 14:57 Compartilhar Postado Setembro 10, 2014 às 14:57 Se você faz com amplitude completa, na pronada você estende totalmente os braços e devido e estar dolorido do dia anterior, você acaba sentindo ele. Todtinho reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dom Cielo 2 Postado Setembro 10, 2014 às 15:17 Autor Compartilhar Postado Setembro 10, 2014 às 15:17 Mas isso pode causar algum prejuízo ao trícpes? Seria indicado mudar a pegada na remada para supinada? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael Coltro 24 Postado Setembro 10, 2014 às 15:28 Compartilhar Postado Setembro 10, 2014 às 15:28 Mas isso pode causar algum prejuízo ao trícpes? Seria indicado mudar a pegada na remada para supinada? Tenho a mesma dúvida. Sempre fiz só pronada, inverter a pegada de vez em quando é uma boa idéia ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
escrubles1 386 Postado Setembro 10, 2014 às 15:31 Compartilhar Postado Setembro 10, 2014 às 15:31 N creio q cause prejuizo. Sent from my Lumia 710 using Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Flex W. Postado Setembro 10, 2014 às 15:36 Compartilhar Postado Setembro 10, 2014 às 15:36 da nada não contraia e relaxe suas costas que é o que é preciso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stein 5947 Postado Setembro 10, 2014 às 15:39 Compartilhar Postado Setembro 10, 2014 às 15:39 (editado) "pode" atrapalhar por falta de descanso.. ou a fadiga dos sinergistas pode não te deixar treinar os grupos principais, com seus compóstos, por fadiga muscular mesmo.. mais isso é simples de resolver, é só treinar bíceps no dia de costas e triceps no dia de peito. ou nen treinar braços... porque vc treina braço em dias separados.? abraço. Editado Setembro 10, 2014 às 15:40 por der Stein Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
philip_np 887 Postado Setembro 10, 2014 às 16:40 Compartilhar Postado Setembro 10, 2014 às 16:40 Mas isso pode causar algum prejuízo ao trícpes? Seria indicado mudar a pegada na remada para supinada? Acredito que não, pode fazer um trino com cada uma e cada uma com suas progressões, parece que dá pra pegar mais peso na supinada, não tenho certeza. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luís Guilherme.m 702 Postado Setembro 10, 2014 às 17:09 Compartilhar Postado Setembro 10, 2014 às 17:09 Sinto cheiro de execução errada... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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