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Poeta

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Pra mim fico legal, mas avaliem, critiquem, auxiliem....

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Leg

Supino

Militar

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Crucifixo

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Rdl

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Remada

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Serrote

Rosca

4x6 nos compostos 3x8 nos isoladores abs de seg-qua-sex e pantu ter-qui de manhã pq vo faze aero em jejum e ja aproveito e a noite treino com pesos. Desculpas as abreviações to no cel .

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