Caverna 0 Postado Outubro 2, 2009 às 01:04 Compartilhar Postado Outubro 2, 2009 às 01:04 Procurei o topico que dizia a quantidade de proteinas que o corpo absorve por refeição, mas acabei não encontrando. Alguém sabe ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Abbatti 0 Postado Outubro 2, 2009 às 02:12 Compartilhar Postado Outubro 2, 2009 às 02:12 Já ouvi falar em 40g. não sei se é isso precisamente. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Natan 30 Postado Outubro 2, 2009 às 10:35 Compartilhar Postado Outubro 2, 2009 às 10:35 depende muito do seu metabolismo, seu gasto energético, etc logicamente, uma pessoa que treina com pesos pode absorver mais proteina do que uma pessoa sedentária. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Caverna 0 Postado Outubro 2, 2009 às 11:08 Autor Compartilhar Postado Outubro 2, 2009 às 11:08 Considerando que treino com pesos, 40-1 hora por dia, qual a média de proteinas que irei absorver? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2082 Postado Outubro 2, 2009 às 11:21 Compartilhar Postado Outubro 2, 2009 às 11:21 0.5 x seu peso É o que ouço falar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael Antonio Gonçalves 0 Postado Outubro 2, 2009 às 12:02 Compartilhar Postado Outubro 2, 2009 às 12:02 40g . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
renatosantos 0 Postado Outubro 2, 2009 às 12:44 Compartilhar Postado Outubro 2, 2009 às 12:44 0.5 x seu peso É o que ouço falar 0,5 é pra pessoas normais que não praticam atividade física pra quem puxa peso acredito que uns 3g por kg já ta bom Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2082 Postado Outubro 2, 2009 às 13:05 Compartilhar Postado Outubro 2, 2009 às 13:05 renatosantos, ele falo quando o corpo absorve por refeição! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
craw69 2264 Postado Outubro 2, 2009 às 19:57 Compartilhar Postado Outubro 2, 2009 às 19:57 Depende de muita coisa. Esses dias li um estudo pequeno ( 10 pessoas teste e 10 controle ) onde "provaram" que a sintese proteica usando 20 ou 40g de proteina de ovo é praticamente a mesma coisa, entao nao da pra dizer ao certo. Um numero basico é 40g/refeicao, mas pode ser tanto mais quanto menos. Abracos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
StreetFighter 4 Postado Outubro 2, 2009 às 20:54 Compartilhar Postado Outubro 2, 2009 às 20:54 Depende muito, de pessoa pra pessoa, por exemplo, um ectomorfo deve absorver menos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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