Minha Evolução²

[3raullz1 1]

12/03/2014

26/08/2014

devagar nóis chega lá! =)

[Gus. 166]

Top, parabéns!
Cerca de 5 meses tá uma evolução sensacional.
Que dieta você usou?

[lukslima 0]

Boa cara ! dá pra perceber que boa parte da gordura abdominal se foi, principalmente nas laterias.

Ótima evolução

[Xavierzinho. 42]

Show meu velho,parabéns mesmo.Quantos kgs você estava no antes e quantos no depois?

[3raullz1 1]

Top, parabéns!

Cerca de 5 meses tá uma evolução sensacional.

Que dieta você usou?

Valeu =)

então a dieta foi a nutricionista da academia que montou pra mim, batata doce, frango e salada na janta, arroz+feijão+frango e salada no almoço

e umas coisinhas leves nos outros horarios

Boa cara ! dá pra perceber que boa parte da gordura abdominal se foi, principalmente nas laterias.

Ótima evolução

valeu, diminuiu bastante mesmo a gordura nas laterais...e era a parte que mais incomodava kk

Show meu velho,parabéns mesmo.Quantos kgs você estava no antes e quantos no depois?

Então nessa foto eu não lembro com quantos kg eu tava exatamente, mas quando comecei a querer perder peso eu tava com 130kg

Nessa foto já tava um pouco menos e hoje eu to com 84kg *-*

[Xavierzinho. 42]

Show de bola amigo,haha.Eu também comecei com 130kgs e hoje estou com 88kgs,hahahaha *-*.

Rumo aos 80kgs,bons ganhos pra ti cara,quer dizer,boas perdas,uehueuheuhe

abraço.