Marcelo48 3 Postado Agosto 23, 2014 às 23:50 Compartilhar Postado Agosto 23, 2014 às 23:50 Shape bem fraco do cara (famoso shape mortadela). Mal sabe treinar e tirar medidas, mas já sabe ficar postando montagem no youtube com os treinos. Eu também acho que o esquema de passar halter eh pessoal. Embora eu prefira fazer apoiando nas pernas, eu sinto muito mais segurança e equilíbrio pra começar e terminar a série. Dom Cielo reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Viniciuspoo 2 Postado Agosto 24, 2014 às 02:35 Compartilhar Postado Agosto 24, 2014 às 02:35 É muito mais efetivo reduzir a carga e fazer com a máxima amplitude possível, com certeza teria = mais resultados. 2+ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Willian B. 920 Postado Agosto 24, 2014 às 02:38 Compartilhar Postado Agosto 24, 2014 às 02:38 (editado) ... Editado Agosto 24, 2014 às 02:38 por Willian Brener Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo do supino 30 Postado Agosto 24, 2014 às 03:46 Compartilhar Postado Agosto 24, 2014 às 03:46 ele n tem 46 de braço nem aqui nem na china. a fita ta quase subindo no ombro e fechando no biceps, ta tirando, pqp. Esse toma hemogenim pra crescer peitoral Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Douglasmdn 352 Postado Agosto 24, 2014 às 03:49 Compartilhar Postado Agosto 24, 2014 às 03:49 Nem fodendo q ele tem 46 de braço man, só se ele for mto alto. Eu visivelmente diria que ele tem 42 de braço retido ainda. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MonsterFreak 4768 Postado Agosto 24, 2014 às 03:52 Compartilhar Postado Agosto 24, 2014 às 03:52 se ele desse uma enfase no ombro o shape dele melhoraria muito Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Keeperr 350 Postado Agosto 24, 2014 às 04:20 Compartilhar Postado Agosto 24, 2014 às 04:20 (editado) Bom vamos la: Esse halter montável é uma bosta colocar no joelho, simplesmente pq vc não vai apoiar a anilha inteira no joelho como um halter normal, vc apoia a ponta da barra, e isso faz uma pressão grande na perna quando o halter está em cima dela. E isso machuca Outro ponto: é muito dificil a presilha suportar 25kg em anilhas, quando vc apoia o halter no joelho os 25kg vão empurrar a presilha muito fácil Editado Agosto 24, 2014 às 04:21 por Keeperr KimKaphwann reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Crespo1978 2923 Postado Agosto 24, 2014 às 08:24 Compartilhar Postado Agosto 24, 2014 às 08:24 Para mim cada halteres tinha 25kg, ou seja 50kg total pela largura das anilhas e diâmetro . Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dogwhisperer 34 Postado Agosto 24, 2014 às 10:25 Compartilhar Postado Agosto 24, 2014 às 10:25 Galerinha ainda confunde "tamanho" muscular com retenção. Só acho. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mr Floyd 89 Postado Agosto 24, 2014 às 12:54 Compartilhar Postado Agosto 24, 2014 às 12:54 Os caras discutem umas coisas. Pra que diabos o cara iria apoiar um halter de 50Kg no joelho se tem outro pra entregar já na posição de iniciar a execução? Isso seria uma estupidez. E fazer supino com halter é complicado, questão de estabilizar o peso, isso dificulta atingir a mesma amplitude do supino com barra (não to dizendo que ele tá 100% mas pro peso e pelo fato de ser halter é difícil) E apesar de não ter explorado a amplitude da paralela, ele executou até legal, jogando o cotovelo do jeito certo e sem encolher o ombro. Se pensarmos que ele fez paralela depois daquele tanto de supinos, a execução muito boa. Quem treina em circuito e tem que fazer paralela no processo, sabe como é difícil manter a execução perfeita depois de alguns rounds. tristan90 e KimKaphwann reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora