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Avaliação Ab2X


renan_rdgs

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Boa tarde galera!!!!

Segue o treino:

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Faço: A OFF B A B OFF OFF

Vocês acham que estou atingindo todos grupos musculares de forma eficiente?

Uma outra grande dúvida minha é quanto à sequência de execução dos exercícios, o que vocês acham?

Aaah, vcs acham que tem algum problema repetir toda semana A2x, B2x e assim sucessivamente, deveria criar um A1, A2 e B1,B2?

Vlwww!

Editado por renan_rdgs
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Tudo bom?

Eu tbm faço AB off AB, e eu faria as seguintes mudanças:

colocaria mais um pra peito, dependendo da necessidade

tiraria Pantu de A e colocaria em B

colocaria flexora em A

em B tiraria puxada por trás

em B colocaria mesa flexora

Vc curte o desenvolvimento Arnold? Acho ruim pq pelo receio de girar pulso, prefiro desenvolvimento normal...

Editado por BDM
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Tudo bom?

Eu tbm faço AB off AB, e eu faria as seguintes mudanças:

colocaria mais um pra peito, dependendo da necessidade

tiraria Pantu de A e colocaria em B

colocaria flexora em A

em B tiraria puxada por trás

em B colocaria mesa flexora

Vc curte o desenvolvimento Arnold? Acho ruim pq pelo receio de girar pulso, prefiro desenvolvimento normal...

Flexora em A e B?

Ah, curto sim, acho que não tenho esse receio de girar o pulso pq as cargas que uso ainda são baixas também..

Eu sinto falta em mais um para tríceps, o que você acha?

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