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Duvida Em Relaçao A Termogenicos


ViTiN123

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Sei que tem um topico fixo sobre isso, a enquete, porem ainda estou na duvida pro meu caso!

tenho 18 anos, 109 kg e kero perder gordura localizada na barriga e etc.

To fazendo aerobico todo dia, +- 1h e 30' de spinning/dia fora musc e etc.

isso todo dia.

Bom, to na duvida entre esses :

Thermapro

Lipo 6x

Thermo Cut

Inolen

Qual deles pro meu caso seria mais interessante?

e ha alguma ouuutra suplementaçao?

PS : to tomando isopure zero carb dps da musc., e um manipulado com L-carnitina,creatina,coq10,isoleucina,valina,Leucina,Ornitina, BCAA

Segunda,Quarta.Sexta

6:30 - 1 cafe com leite s/açucar

1 banana com aveia ou um pao de forma integral c/ manteiga ou requeijao

9:30 - 1 barra de cereal ou 1 sanduiche de peito de peru c/ pao de forma integral

12:40 - Um file de frango grelhado com 1 colher de arroz integral

1 suco de laranja natural ou Agua

1 gelatina light

3:30 - Iogurte Activia (intestino preso)

5:30 - 1 banana com aveia

6:30-8:00 Spinning

8:00 - 8:45 - Musculaçao(braços)

9:00 - Shake de proteina zero carb (isopure)

10:00 - Gelatina ou 1 achocolatado

12:00 durmir. (to pensando em coloca albumina, o que acham?)

Terças e Quintas

6:30 - 1 cafe com leite s/açucar

1 banana com aveia ou um pao de forma integral c/ manteiga ou requeijao

9:30 - 1 barra de cereal ou 1 sanduiche de peito de peru c/ pao de forma integral

12:40 - Um bife grelhado com 1 colher de arroz integral

Agua

1 gelatina light

3:30 - Iogurte Activia (intestino preso)

5:30 - 1 banana com aveia

6:15-8:00 Spinning

8:00 - 8:45 - Musculaçao (pernas)

9:00 - Shake de proteina zero carb (isopure)

10:00 - Gelatina

12:00 - Albumina (?) / Durmir

Sabado e Domingo

AEJ.

Spinning + Plataforma

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Sei que tem um topico fixo sobre isso, a enquete, porem ainda estou na duvida pro meu caso!

tenho 18 anos, 109 kg e kero perder gordura localizada na barriga e etc.

To fazendo aerobico todo dia, +- 1h e 30' de spinning/dia fora musc e etc.

isso todo dia.

Bom, to na duvida entre esses :

Thermapro

Lipo 6x

Thermo Cut

Inolen

Qual deles pro meu caso seria mais interessante?

e ha alguma ouuutra suplementaçao?

PS : to tomando isopure zero carb dps da musc., e um manipulado com L-carnitina,creatina,coq10,isoleucina,valina,Leucina,Ornitina, BCAA

1 - Não se perder gordura localizada

2 - Quantidade não é qualidade

3 - O que conta é a dieta, suplemento só da um up.

4 - Ta tomando isso sem malto? Boa garoto, ta mandando bem!

Dos que vc citou, eu compraria o Lipo 6x

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1 - Não se perder gordura localizada

2 - Quantidade não é qualidade

3 - O que conta é a dieta, suplemento só da um up.

4 - Ta tomando isso sem malto? Boa garoto, ta mandando bem!

Dos que vc citou, eu compraria o Lipo 6x

1- eu sei disso... porem me interpretei errado.

2- quantidade nao eh qualidade? defina...

3- to numa dieta bem balanceada e hipocalorica.

4- tomar malto nao atrapalharia no emagrecimento?

desculpa se falei algo errado

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1 - Beleza, é que deu pra entender q vc queria queimar gordura localizada

2 - Não é quanto mais exercicio, mais queima... até pode perder mais peso, mas vai levar uma puta massa magra embora, e menos massa magra, menos metabolismo, menos emagrece

3 - Bom, se vc ta falando, entao ok. Tem mt gente q acha q ta boa a dieta e ta uma porcaria (nao to dizendo que é o seu caso, to apenas comentando).

4 - Cara, mandar proteina depois do treino, sem carboidrato, é jogar dinheiro no ralo. Pq toda proteina vai ser usada pra energia e não pra massa muscular. Dificilmente os carboidratos depois do treino viram gordura. Com esse peso eu mandaria pelo menos umas 40g.

O que atrapalha emagrecimento é dieta mal feita...

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1 - Beleza, é que deu pra entender q vc queria queimar gordura localizada

2 - Não é quanto mais exercicio, mais queima... até pode perder mais peso, mas vai levar uma puta massa magra embora, e menos massa magra, menos metabolismo, menos emagrece

3 - Bom, se vc ta falando, entao ok. Tem mt gente q acha q ta boa a dieta e ta uma porcaria (nao to dizendo que é o seu caso, to apenas comentando).

4 - Cara, mandar proteina depois do treino, sem carboidrato, é jogar dinheiro no ralo. Pq toda proteina vai ser usada pra energia e não pra massa muscular. Dificilmente os carboidratos depois do treino viram gordura. Com esse peso eu mandaria pelo menos umas 40g.

O que atrapalha emagrecimento é dieta mal feita...

ok, obrigadao entao, irei adicionar cerca de 40g de malto junto com a proteina no pos, e creio que usarei o lipo6x.

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Cara, se me permite dar uma dica. Poste sua dieta e sua rotina de treinamento (nas areas certas). A gente pode te ajudar a maximizar essa queima de gordura.

Eu tinha mt gordura e sei como é, será um prazer te ajuda ok.

Abraço

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cara de 16% eu baixei para 8,25% de gordura com a seguinte dieta:

06:00 - uma cápsula de lipo 6

06:30 - duas fatias de pão integral light com uma fatia de queijo branco light + um copinho de iogurte desnatado com granola + um yakult 40 milhões

09:30 - uma dose de whey

12:00 - uma cápsula de lipo 6

12:30 - almoço (uma colher de arroz, uma de feijão, um filé de frango grelhado e salada a vontade temperada só com limão e uma pitada de sal)

Após o almoço duas cáps de ômega 3

15:00 - uma barra de proteína

18:00 - duas fatias de pão integral + um suco com uma dose de glutamina + 5 BCAA's

Pós treino - Whey + Dextrose + Albumina + Glutamina

sequei legal com essa dieta

e não fazia aeróbio não, só musculação.

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