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Tribulus Terrestris - Início De Ciclo...

Ironfisio

Por Ironfisio
em Dieta e suplementação

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Ironfisio Assíduo

Ironfisio

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Postado (editado)

Eae mlks, sou novo de cadastro aki no forum, mas como visitante jah tenho um certo tempo, porque a gente logo vê onde tem informações de qualidade neh....

Bom vou começar me apresentando hehe..:

Altura: 1,89 m

Peso: Início de academia 68kg (imagina com essa altura) --------- Hoje 80kg :P

Bf: ~ 9% (era mtoo magrelo, soh ganhei massa magra, num ganho gordura nem ferrando :P)

Tempo de academia: ~ 1 ano

Treinos: seg, ter, qui, sex.

Suplementos: Whey, malto e creatina (Shake pós treino).

Pelo q deu pra notar ganhei em torno de 12 kg de massa magra em 1 ano de treino mais ou menos (soh parei umas 3 semanas por problema no ombro), num comia muito antes de começar a treinar, mas assim q comecei a musculação, levei bem mais a sério a alimentação.

Vou iniciar nessa quinta feira meu primeiro ciclo com o tribullus terrestris (depois de ler o relato do magro boy resolvi tentar) e espero ganhar uns 5 quilinhos com ele neh....

Tribullus terrestris manipulado

500mg

120 cápsulas

40% saponina

3x ao dia (café, almoço e jantar)

Eh isso ae, vamo ver o q dá, esse suplemento promete pelos relatos ae....vamo testar....

Vou atualizar toda quartah....tamo junto....abrazz

==============================================================================

1° SEMANA ( de 01/10 a 07/10 )

Pontos Positvos (+):

Aumento de força notável ( coisa de 8 kg em certos exercícios, d cada lado ) :blink:

MAior resistência

Mais ânimo no treino

Num saio acabado dos treinos como antes

Libido a 1000 rsrs... (parece animal rsrs) :lol:

Pontos negativos (-):

Aumento na urina (frequencia)

Suor excessivo no treino ( o calor tbm ajudo nisso )

Um pouco d dor de cabeça ( soh no começo )

Iniciando 2° semana amanhã

==============================================================================

2° SEMANA ( de 07/10 a 14/10 )

Pontos Positvos (+):

Aumento de força ( não tanto como na 1° semana )

MAior resistência

Mais ânimo no treino

Num saio acabado dos treinos

Libido a 2000 rsrs... :lol:

Desenvolvimeto muscular notável ( medidas reais soh no fim do ciclo ) :rolleyes:

Mais apetite

Pontos negativos (-):

Aumento na urina (frequencia)

Suor no treino ( menos q 1° semana tbm )

Espinhas ( no rosto e nos braços )

Aumento leve de barba

Eh isso ae, bora pra 3° Semana

===============================================================================

Aee mlks...blz?? Postando com um dia de atraso, pqm peguei uma dor de garganta do c* q atrapalho minha semana toda de treinos, soh fui 3 vezes na semana....pqp, ficar mal no meio do ciclo eh f* mas blzz, ai vai o post....

:angry:

3° SEMANA ( de 14/10 a 21/10 )

Pontos Positvos (+):

Manutenção da força (num consegui aumentah os pesos, mas tbm num abaixo nem ferrando)

Resistência

Mais ânimo no treino (pelo menos consegui ir pra academia, se fosse antes num ia a sem inteira)

Libido a 1000 (de olho na enfermeira rsrs)

Desenvolvimeto muscular notável mantido

Manutenção do apetite

Pontos negativos (-):

Aumento na urina (frequencia)

Suor no treino ( menos q 1° semana tbm )

Espinhas ( no rosto e nos braços )

Eh isso ae, bora pra 4° Semana, espero q sem + problemas.....abrazz <_<

===============================================================================

Voltei da gripe lah a ponto de bala.....a semana foi mtoO lokaah!!!

4° SEMANA ( de 21/10 a 28/10 )

Pontos Positvos (+):

Aumento grande de força (treinando no limite)

Resistência aumentada de novo

Mais ânimo no treino

Libido a 2000 (pra variar)

Desenvolvimeto muscular notável aumentado (os caras da academia tão perguntando q q eu to tomando) :lol:

Manutenção do apetite

Pontos negativos (-):

Aumento na urina (frequencia)

Suor no treino

Aumento de espinhas ( ta saindo bastante agora, no rosto e nos braços )

Eh isso ae, bora pra 5° Semana, axo q vai dar os 5 kgs do meu objetivo de boa, num vejo a hora de medir rsrs :rolleyes: .....abrazz

===========================================================

Ae mlks, mal a demora pra atualizar, eh q a facul tah matando, hospital, UTI, tah osso...mas vamo lah

5° SEMANA ( de 28/10 a 04/11 )

Pontos Positivos (+):

Aumento de força (treinando no limite, desde o começo aumentei 13kg cada lado no supino por exemplo )

Resistência aumentada

Mais ânimo no treino

Libido a 2000 (e mantendo, pra quem precisa aumentar libido, TT eh o bixo)

Desenvolvimeto muscular notável aumentado (os caras da academia ainda tão perguntando q q eu to tomando)

Manutenção do apetite

Pontos negativos (-):

Aumento na urina (frequencia)

Suor no treino

Aumento de espinhas ( ta saindo bastante ainda, no rosto e nos braços como antes )

Eh isso ae, bora pra 6° Semana, axo que eh a ultima, tenho poucos comprimidos...tah acabando ....abrazz tamo junto!!!

Editado por Ironfisio
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Ironfisio
Ironfisio

Eae mlks, sou novo de cadastro aki no forum, mas como visitante jah tenho um certo tempo, porque a gente logo vê onde tem informações de qualidade neh.... Bom vou começar me apresentando hehe..

Guto xD
Guto xD

Quanto tempo falta pra acaba cara, to curioso pra ve os resultados, e posta umas fotos ai depois =D.. flw.

CHACALLL
CHACALLL

nada haver isso de queda de cabelo,isso só é p/quem ja´tem problemas +nenhum cliente meu reclamou disso até hj tamuito bom os ganhos quero ver as fotos

Imagens Postadas

CHACALLL Grand Master

CHACALLL

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Postado

posta sua alimentaçao e q suplementos ta usando ou é só TT?

posta suas medidas e fotos atuais p/termos uma base

ele nao comprou de mim nao,compro na city dele

abraço

lukazora Cientista

lukazora

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Chacall se fizer um ciclo com TT e depois que terminar, a testo diminui ou continua como era durante o ciclo? To pensando em mandar tb...

Se tomar 3000 mg por dia vao quantas capsulas? cada capsula tem quantos mg?

Valew Abçs

M2a Experiente

M2a

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Chacall se fizer um ciclo com TT e depois que terminar, a testo diminui ou continua como era durante o ciclo? To pensando em mandar tb...

Se tomar 3000 mg por dia vao quantas capsulas? cada capsula tem quantos mg?

Valew Abçs

500mg

marcelobra Grand Master

marcelobra

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Postado
Chacall se fizer um ciclo com TT e depois que terminar, a testo diminui ou continua como era durante o ciclo? To pensando em mandar tb...

Se tomar 3000 mg por dia vao quantas capsulas? cada capsula tem quantos mg?

Valew Abçs

Foi como o Chacall me falou, durante o uso do TT a testosterona vai la encima, porque ta estimulando no caso com o TT, depois de parar, vai baixar os niveis, mas concerteza os niveis vao ser um pouco maiores do que era antes

Eu vou comprar, vou esperar uns dias e vou encomendar com o chacall, to com testo baixa, quero sair do OT e voltar o projeto ogro com o TT + glicerina :D

Cada capsula tem 500mg, eu no caso irei tomar 1500mg\diaria

Abraco irmao

CHACALLL Grand Master

CHACALLL

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isso cada caps é 500mg se usa 3-6caps/dia...

lukazora:

se quer mandar 30dias-3000mg=180caps

usar 45dias-3000mg=270caps...etc...

me mandem msg dai q passo valores seja la ql for qtidade acima de 120caps

Ironfisio Assíduo

Ironfisio

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acompanhando... to pensando em tomar... em alguns relatos o pessoal fla q deu resultado, em outros nao...

comprou onde esse TT? foi com o maior vendedor(chacalll)? kkkkkk

Naum man, comprei em uma farmacia de manipulação aki em santo andre/SP...soh levei um papelzinho com os dados do tribullus no outro dia tava pronto..

Abrazz

Ironfisio Assíduo

Ironfisio

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Eu to precisando pacas tambem, minha testo ta em baixa.. libido tambem :\

Pelos relatos ai o TT eh otimo pra aumentar libido neh man....vamo ver, apesar q num posso reclamar mto naum :lol:

qual eh o normal d testo p uma pessoa d 25 anos?

to afim d faze um exame p ver se eh alta, baixa... libido ta alta...

Eh bom acompanhar neh....mas nem sei qnto eh o normal, mas pra gente q treina tem q ta sempre no limite maximo a testosterona neh..., :rolleyes:

Fla parceiro, seja bem vindo!! Bons ganhos para um ano, parabéns, Acompanhando...

Valeu man....brigadão... abrazz

posta sua alimentaçao e q suplementos ta usando ou é só TT?

posta suas medidas e fotos atuais p/termos uma base

ele nao comprou de mim nao,compro na city dele

abraço

Bom minha alimentação considero boa man, mas nunca passei pr nutricionista pra construir ela certinho, pra resumr como de tudo e toda hora q tem um intervalinho :lol: :

Café da manhã (5:20h): 2 Pães, 4 fatias de queijo/peito de peru/salame (depende), leite/suco/iogurte (depende)

Intervalo facul (9:00h): 1 Salgado assado de frango/calabresa, 1 suco de caixinha

Almoço (13:00h): Mto arroz e feijão, bife/frango/calabresa, 2 omeletes e 1 suco de açai ~ 500ml (sagrado :lol: )

Café da tarde (17:00h pré-treino): ~3 pães com peito de peru e suco

Pós-treino (19:00h): Shake ( 2 colh. de whey da athletica, 3 colh. malto da athletica e 5g de creatina nutri-Sci :blink: )

Jantar (21:30h): Msm q almoço praticamente, mas com outro suco (o de açaí eu compro na facul msm :( )

Ceia (22:30h): 1 fruta (banana/maçã)

Eh basicamente isso minha alimentação galera....medidas vo fazer hj, antes do treino e fotos vo postar tbm....

Abrazzz

Foi como o Chacall me falou, durante o uso do TT a testosterona vai la encima, porque ta estimulando no caso com o TT, depois de parar, vai baixar os niveis, mas concerteza os niveis vao ser um pouco maiores do que era antes

Eu vou comprar, vou esperar uns dias e vou encomendar com o chacall, to com testo baixa, quero sair do OT e voltar o projeto ogro com o TT + glicerina :D

Cada capsula tem 500mg, eu no caso irei tomar 1500mg\diaria

Abraco irmao

Isso ae mlk....vamo crescer :lol:

Vou acompanhar

depois que acabar minha creatina vou tentar um periodo com TT :D

Valeu man....tamo junto...abrazz

Ironfisio Assíduo

Ironfisio

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Minhas medidas, q esqueci de colocar:

Braço: 38 cm

Peito: 107 cm

Coxa: 56 cm

Panturrilha: 39 cm :blink:

Peso: 80 kg

Abrazz mlks.... :lol:

Editado por Ironfisio
Ironfisio Assíduo

Ironfisio

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1° SEMANA ( de 01/10 a 07/10 )

Pontos Positvos (+):

Aumento de força notável ( coisa de 8 kg em certos exercícios, d cada lado ) :blink:

MAior resistência :rolleyes:

Mais ânimo no treino

Num saio acabado dos treinos como antes

Libido a 1000 rsrs... (parece animal rsrs) :lol:

Pontos negativos (-):

Aumento na urina (frequencia) <_<

Suor excessivo no treino ( o calor tbm ajudo nisso ) <_<

Um pouco d dor de cabeça ( soh no começo ) :mellow:

Iniciando 2° semana amanhã :lol:

rafaelfontes Experiente

rafaelfontes

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também vou acompanhar, quero tirar umas dúvidas sobre creatina e TT!

você falou ai que ta urinando muito, será que não vai atrapalhar de forma significante o uso da creatina?

abraços e bons ganhos ai

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