Diário De Cah

[FabricioZanchetta 705]

Já dá pra dar um caldo.

[Cah_ 299]

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Editado Fevereiro 22, 2015 às 13:52 por Cah_

[Hisagi 198]

Ué moça, e os relatos?

[Cah_ 299]

Nao treinei ontem, mas tentarei ir hj!! Treinei 5x na semana passada, incluindo o sabado. 3 dias de perna e 2 de braços. O treino ta na mesma, sem aumento de peso, só melhora e execucao e tal. Vai demorar pra aumentar, chegou a um ponto que ta foda.. Viajo nessa madrugada e ficarei 13 dias no rj. Tentarei treinar por la umas 2x só, uma por semana, so pra nao deixar as pernas 100% paradas mesmo, pra dar um susto kkkk Mas sei que o shape vai embaçar. Assim que voltar eu retomo a rotina, em 15 dias devo recuperar o shape e ai volto ao bulk certinho pqra ganhar uns 5 quilos ate fim do ano!!

[Hisagi 198]

Nao treinei ontem, mas tentarei ir hj!! Treinei 5x na semana passada, incluindo o sabado. 3 dias de perna e 2 de braços. O treino ta na mesma, sem aumento de peso, só melhora e execucao e tal. Vai demorar pra aumentar, chegou a um ponto que ta foda.. Viajo nessa madrugada e ficarei 13 dias no rj. Tentarei treinar por la umas 2x só, uma por semana, so pra nao deixar as pernas 100% paradas mesmo, pra dar um susto kkkk Mas sei que o shape vai embaçar. Assim que voltar eu retomo a rotina, em 15 dias devo recuperar o shape e ai volto ao bulk certinho pqra ganhar uns 5 quilos ate fim do ano!!

Boa!

Liga pra um tempo parada não...

As vezes uma semana ou duas, até mesmo um mês, faz bem pra dar um descanso ao corpo

Você não vai progredir, mas tambem não vai regredir.

Tenta manter a dieta o máximo que conseguir, e aproveita a viagem.

[Cavernoso Frango 155]

Outra foto atual! A resolucao dessa ficou melhor..


Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Ta com um corpo bonito, Coxas grandes e cintura fina

[T. Wall 2738]

Ô de casa?

[Leticia Lelis 595]

E o diário, Cah?

Achei muito boa sua evolução, atualiza ae, guria!