Williw 60 Postado Julho 30, 2014 às 17:20 Compartilhar Postado Julho 30, 2014 às 17:20 Eu li sobre, e sei que no primeiro dia é normal doer os músculos e tal, só que eu fui segunda feira pra acadêmia, e na terça viajei não pude fazer, vou agora a tarde pra acadêmia, sendo que meus braços estão doendo muito nas dobras, não consigo alongar/esticar o braço, e eu li e alguns falaram que se eu treinasse com dor eu poderia ter lesões, fiquei preocupado. Eu devo não ir pra acadêmia, ou posso treinar com a dor? Pode lesionar mesmo ou não? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luís Guilherme.m 702 Postado Julho 30, 2014 às 17:25 Compartilhar Postado Julho 30, 2014 às 17:25 Pode ir de boa e tira esse ^ da academia pelo amor de Deus! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
zyzzoliveira 77 Postado Julho 30, 2014 às 17:25 Compartilhar Postado Julho 30, 2014 às 17:25 Cara, a dor que ocorre geralmente no primeiro dia é pelo fato de seus musculos estarem se acostumando ainda, mas pode ser outra coisa, vê se a ênfase da dor é nas regiões que você mais treinou, provavelmente deve ser só isso mesmo, mas cuidado.... Williw reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
# L.V.S 42 Postado Julho 30, 2014 às 17:34 Compartilhar Postado Julho 30, 2014 às 17:34 acostume-se Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fred.roots 33 Postado Julho 30, 2014 às 17:35 Compartilhar Postado Julho 30, 2014 às 17:35 treina perna parceiro Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luís Guilherme.m 702 Postado Julho 30, 2014 às 17:39 Compartilhar Postado Julho 30, 2014 às 17:39 treina perna parceiro será que o ego deixa??? Essas dores possivelmente são resultantes de má execução e exagero nas cargas. Certamente não foi acompanhado de um profissional descente! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucastarik 372 Postado Julho 30, 2014 às 17:46 Compartilhar Postado Julho 30, 2014 às 17:46 será que o ego deixa??? Essas dores possivelmente são resultantes de má execução e exagero nas cargas. Certamente não foi acompanhado de um profissional descente! Já se esqueceu do seu primeiro dia de treino? @topic Normal de iniciante. Vá a academia normalmente, treine perna, faça alguns abdominais. Williw reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luís Guilherme.m 702 Postado Julho 30, 2014 às 17:48 Compartilhar Postado Julho 30, 2014 às 17:48 Já se esqueceu do seu primeiro dia de treino? @topic Normal de iniciante. Vá a academia normalmente, treine perna, faça alguns abdominais. Opa, não me esqueci e lembro como se fosse ontem aquelas cargas bemmmmm baixas e foco na execução! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3455 Postado Julho 30, 2014 às 17:49 Compartilhar Postado Julho 30, 2014 às 17:49 treina perna parceiro Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucastarik 372 Postado Julho 30, 2014 às 18:01 Compartilhar Postado Julho 30, 2014 às 18:01 Opa, não me esqueci e lembro como se fosse ontem aquelas cargas bemmmmm baixas e foco na execução! E sem dor nenhuma? Meu primeiro dia treinei só com elásticos, acordei sem me mexer Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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