Musculação Ajuda No Condicionamento Físico?

[Bruno Muniz 0]

Boa tarde,

Antes de iniciar o treino de musculação eu costumava a jogar futebol 2x por mês, como eu era sedentário, bastava alguns piques para sentir cansaço, mesmo depois de dar uma parada e beber água, as pernas pareciam não responder mais o que o cérebro pedia. Porém estou há 4 meses treinando apenas musculação (sem aeróbicos) de forma disciplinada e regrando a dieta e voltei a jogar futebol (society) por 2h e tive um aumento no condicionamento físico, correndo, dando piques como um menino de 18 anos (tenho 28 anos ) sem colocar a língua pra fora e as mãos na cintura mais. Mesmo após a parada pra descanso, o corpo continua "respondendo" as vontades do cérebro.

Apenas o treinamento de musculação ajuda no desenvolvimento do condicionamento físico e em uma melhora da capacidade respiratória?

Desculpe-me pelo texto longo e grande abraço a todos!

Editado Julho 28, 2014 às 23:16 por Bruno Muniz

[gaspar 1704]

Tu era sedentário, se começasse a jogar peteca todo dia por uma hora observaria melhoras no seu condicionamento.

[Silva B 362]

Tu era sedentário, se começasse a jogar peteca todo dia por uma hora observaria melhoras no seu condicionamento.

Voltou a postar? *-* hehehehe

Ja foi respondido...

[Bruno Muniz 0]

Tu era sedentário, se começasse a jogar peteca todo dia por uma hora observaria melhoras no seu condicionamento.

Peteca = Aeróbico

Musculação = Anaeróbico

Somente a musculação é capaz de melhorar a capacidade respiratória igual a um execício aeróbico? Entendeu o ponto!!!!!

[Guiga du Mel 4]

Foi uma pergunta retórica?

[Bruno Muniz 0]

Não foi uma pergunta retórica amigo.

[Adm_Rodrigo 124]

Eu já acho que não. Depois que eu comecei a fazer musculação eu fico na merda se der uma corridinha.kkkk

[Torf 11505]

Depende do que seria condicionamento físico.

Se for ver nessa visão: "O condicionamento físico relacionado à saúde refere-se à capacidade de seu coração, seus vasos sanguíneos, seus pulmões e seus músculos têm de resistir às tarefas diárias e ocasionais, assim como os desafios físicos inesperados, com um mínimo de cansaço e desconforto." o que vocês acham?

[Vrz 108]

Acredito que ajude.

Só fica uma dúvida, quem correria por mais tempo? Um fisiculturista de 130kg ou um sedentário de 65kg?

[Torf 11505]

Acredito que ajude.

Só fica uma dúvida, quem correria por mais tempo? Um fisiculturista de 130kg ou um sedentário de 65kg?

Você considera condicionamento físico como correr por mais tempo?