Victor Martinez Dando Dicas Pra Pernas

[sdmnogueira123 796]

Texto foda,torço por ele!!

Edit:Eu vi as fotos dele nesse ultimo champ e parecia que ele tava rumo ao titulo do olimpia "facil"...

p.s:Não é preconceito pelos EAs é mais por prisão mas to melhorando muito quanto a isso

Editado Julho 24, 2014 às 01:53 por sdmnogueira123

[Visitante Flex W.]

foda cara... mas foi 25 kgs, eles recuperam isso rápido, flex sofreu um acidente e logo tava no palco do olympia novamente, aliás no arndold de 96 que ele perdeu pro levrone (cujo eu acho que ele deveria ter ganho) ele já tava impecável um dos melhores físicos dele depois do acidente

porque será que o calção dele tá molhado alí...

[Álvaro Queiroz 24]

Ótima dicas no agachamento. Hoje mesmo senti tudo isso na pele. Tenho quase 2 metros de altura e realmente tenho que fazer uma abertura bem ampla mesmo. Hoje fiz as últimas séries do agachamento tudo com a lombar.

[MonsterFreak 4768]

Ótima dicas no agachamento. Hoje mesmo senti tudo isso na pele. Tenho quase 2 metros de altura e realmente tenho que fazer uma abertura bem ampla mesmo. Hoje fiz as últimas séries do agachamento tudo com a lombar.

essa foi uma das melhores dicas que eu percebi que quando fechava as pernas meu corpo ia pra frente e como sou alto conseguia manter a postura muito mais com as pernas um pouco mais abertas.

foda cara... mas foi 25 kgs, eles recuperam isso rápido, flex sofreu um acidente e logo tava no palco do olympia novamente, aliás no arndold de 96 que ele perdeu pro levrone (cujo eu acho que ele deveria ter ganho) ele já tava impecável um dos melhores físicos dele depois do acidente

porque será que o calção dele tá molhado alí...

po cara isso foi no negocio dos ninjas que atacaram ele ?

vc é fan do Flex Weller né so pelo nick ja vi haha

[Visitante Flex W.]

essa foi uma das melhores dicas que eu percebi que quando fechava as pernas meu corpo ia pra frente e como sou alto conseguia manter a postura muito mais com as pernas um pouco mais abertas.

po cara isso foi no negocio dos ninjas que atacaram ele ?

vc é fan do Flex Weller né so pelo nick ja vi haha

não cara esses dos ninjas foi num olympia aí que ele não foi que to esquecido se foi o de 94 mas deve ter sido

o acidente foi de carro acho que se não me engando tbm em 95... e em 96 ele tava de volta

eu curto demais ele, apesar dele ter metido synthol nos delts com exageiro, vejo ele como um dos melhores físicos principalmente o de 93, perfeito

peguei um trecho alí num site foi assim:

Em 1994, ele foi envolvido em um acidente de carro quase fatal, que poderia tê-lo deixado paralítico. Ele começou do zero novamente, retornando com uma velocidade notável para os altos escalões do esporte.

o suposto assalto com ataques de ninjas foi em 97 aheaueaheuaehu

Editado Julho 24, 2014 às 02:11 por Flex W.

[Álvaro Queiroz 24]

essa foi uma das melhores dicas que eu percebi que quando fechava as pernas meu corpo ia pra frente e como sou alto conseguia manter a postura muito mais com as pernas um pouco mais abertas.

po cara isso foi no negocio dos ninjas que atacaram ele ?

vc é fan do Flex Weller né so pelo nick ja vi haha

Eu inocentemente achava que fazia errado quando abri de mais as pernas quando era o contrário. É que a abertura maior torna a execução mais feia.

[Firminão 260]

Muito bom os vídeos dele, gostei do jeito que ele fala hahahahha

"you don't wanna do this. you dont wanna do that"

"if you do this, you are doing something else. i dont know what it is, but is not your quads"

Editado Julho 25, 2014 às 00:21 por Firminão

[Visitante Flex W.]

aff mano treinei perna agora pouco, foi hard, mas esqueci de ver o vídeo agora só semana que vem aheaue

quero ver o vídeo antes do treino ;/

[Firminão 260]

Tem um vídeo dele pra cada grupo muscular, acho que não estão legendados, mas vou postar aqui os que ainda não tem no fórum:

Quando eu chegar em casa eu traduzo, mas, se alguém quiser, já pode ir adiantando o serviço hahaha

[Visitante Flex W.]

eu ví todos esses daí, o último que saiu foi o de pernas que ainda não ví

muito bons