Voltando Aos Treinos

[zuera4ever 2]

Aew galera, hj voltei a treinar depois de um mes em regime fechado estudando 10 hrs por dia hsuhsa, i bateu umas duvidas

1 Relaxante muscular tipo Dorflex ou algo do tipo atrapalha a manutenção do musculo?

2 Há alguma explicação para que nesse tempo parado eu ganhasse meio cm de braço?

3 Posso voltar com Whey+ creatina + malto de inicio ou espero um tempo p/ voltar a suplementar?

Vlwww galera

[FrGr 0]

1. Sou contra relaxantes musculares por mascarar a dor que está sentindo. A dor é uma forma de saber como está o seu corpo... e já li em algum lugar que dorflex e tandrilax têm propriedades catabólicas, mas não tenho certeza.

2. Sim, gordura.

3. Pessoalmente eu esperaria uns meses para a creatina, mas malto e whey pode recomeçar usando já.

Bons treinos!

[eduluiz199 14]

Vc ta mandando a dieta Hiper em off ?

Diminuiu as kcals pq tah off ?

Esse meio centimetro ai pode ser gordura ... O melhor era ver se seu BF aumentou ou não nesse tempo ...

Bons treinos

[zuera4ever 2]

E aew gente, intão eu acho ki pode ser mesmo, acho que meu bf aumentou sim até pq meu peso aumentou depois que sai da academia de 85 p/ 87 :x só q não pretendo fazer hipo agr n, to afim de crescer mais um pokinho. dpois penso em trinka..