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[Falta de Pesquisa]Perdi 3Cm De Cintura E 1Kg - Será Que Perdi Massa Magra Tbm?


tailor_alm@hotmail.com

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Recentemente eu perdi quase 1kg em 3 meses de treino (entre uma avaliação e outra) mas o problema é que meu BF% baixou muito pouco, de 15,70% para 15,15%

Então busquei uma nutricionista, minha primeira dieta que durou um mês, seria (segundo ela) pra nem ganhar nem perder peso, apenas para mim ir me acostumando, e ver como meu corpo reagiria, detalhe que baixei mais ainda de peso, dessa vez, em UM MÊS de 73,6 para 72,5 porém eu também perdi 3cm de cintura, (de 86cm para 83cm)

Sei que por apenas essas informações não tem muito o que saber, mas seila, to com medo de ter perdido mais massa magra.. e o pior que to comendo bem e treinando bem tbm..

Agora minha dieta de 2.500Kcal aumento pra 3.500Kcal

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  • Supermoderador

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/

Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.

Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.

Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.

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