[Falta de Pesquisa]Bodyweight

[leonardocroda 9]

Eu tenho 16 anos, comecei a fazer musculação a 3 meses, to tendo bons resultados, ganhei 7kg, mas vou ter que sair da academia por motivos financeiros, por isso to pensando em fazer exercícios de calistenia ou bodyweight, nem que seja pra manter o que já consegui, to lendo o livro Convict Condictioning que mostra 6 exercícios base (flexões, agachamentos, barra fixa, pontes, flexões plantando bananeira e elevação de pernas) se eu conseguir chegar a falha nesses exercicios eu posso ter ganhos? posso só manter meus ganhos até eu ter grana pra voltar pra academia, ou vale mais a pena esperar por enquanto e voltar a treinar só quando tiver dinheiro?

[nago 129]

Cara da sim pra ter um belo shape apenas treinando com peso corporal.

Barra fixa, paralelas e flexões, quer mais que isso pra construir um upper bom? rs

Acho que calistênicos só saem em desvantagem no lower, mas mesmo assim da pra treinar bem as pernas.

Insista, treine sempre e se alimente bem, tu vai ver o resultado aparecendo.

[busarello 3354]

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