Rafael Azambuja 6 Postado Setembro 28, 2009 às 18:24 Compartilhar Postado Setembro 28, 2009 às 18:24 Opa Galera td bom?! bom, é o seguinte, sabado fui inventar de treinar ombro, ja que não havia treinado quinta; aqueci normalmente segui a rotina normal; mas quando levantei o halter para a 1ª série algo estrenho aconteceu, levantei o peso e sustentei qdo ia começar a descer sei lá parece que o braço não respondeu e o peso veio abaixo, e nisso seu lá me parece que zuou o ombro. parei de treinar na msm hora p/ evitar futuras supresas. ai hj eu pergunto: - Sera que devo treinar peito com uma intensidade um pouco menor?! ow espero e treino costas. vale lembrar que fui ao medico e estou tomando Arcoxia por 5 dias mas a dor diminuiu bem e acredito estar apto p/ treinar, gostaria da sugestão de vcs.. sobre oque fazer neste caso... abrs. a tds Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 169 Postado Setembro 28, 2009 às 18:31 Compartilhar Postado Setembro 28, 2009 às 18:31 O médico mandou você fazer o que? Disse que pode treinar ou disse pra ficar de molho? Só ele sabe a real situação. Eu não treinaria,ombro não é brincadeira não. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael Azambuja 6 Postado Setembro 28, 2009 às 18:48 Autor Compartilhar Postado Setembro 28, 2009 às 18:48 Então ele me disse que treinar Ombro no caso soh dps de 1 semana mas acredito que costas i tals que não usa ele como sinergista até rola.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 169 Postado Setembro 28, 2009 às 19:00 Compartilhar Postado Setembro 28, 2009 às 19:00 Bom,nesse caso você que sabe. Eu sinto muito ombro em treino de peito e costas. Alias,lesionei meu ombro em treino de costas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gutoleh 0 Postado Setembro 28, 2009 às 19:02 Compartilhar Postado Setembro 28, 2009 às 19:02 eu nao treinaria nao.. afinal.. voce lesionou o ombro..... mas enfim.. faz o que o medico mandou... se ele acha que voce ta apto.. manda ver.. abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Neco 0 Postado Setembro 29, 2009 às 17:25 Compartilhar Postado Setembro 29, 2009 às 17:25 Eu aguardaria o prazo que o médico te passou, melhor ficar de molho 2 semanas do que perder meses de treino. E se vc não quiser ficar sem treinar, treina pernas/panturrilhas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bobo da corte 2 Postado Setembro 29, 2009 às 17:32 Compartilhar Postado Setembro 29, 2009 às 17:32 Eu aguardaria o prazo que o médico te passou, melhor ficar de molho 2 semanas do que perder meses de treino. Concordo com o cara de cima! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1656 Postado Setembro 29, 2009 às 17:43 Administrador Compartilhar Postado Setembro 29, 2009 às 17:43 Fica encostado por um tempo, ombro não é brincadeira cara. Se abusar é capaz de ter sequela e te encomodar por um bom tempo. Você está se sentindo apto para treinar pois o Arcoxia é um analgésico e anti-inflamatório. A dor some, mas a lesão ainda pode estar ali. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rcsb 0 Postado Setembro 29, 2009 às 18:55 Compartilhar Postado Setembro 29, 2009 às 18:55 Que exercício você estava fazendo e como se machucou exatamente? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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