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Treinar Ou Não?!


Rafael Azambuja

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Opa Galera td bom?!

bom, é o seguinte, sabado fui inventar de treinar ombro, ja que não havia treinado quinta;

aqueci normalmente segui a rotina normal;

mas quando levantei o halter para a 1ª série algo estrenho aconteceu, levantei o peso e sustentei qdo ia começar a descer sei lá parece que o braço não respondeu e o peso veio abaixo, e nisso seu lá me parece que zuou o ombro.

parei de treinar na msm hora p/ evitar futuras supresas.

ai hj eu pergunto: - Sera que devo treinar peito com uma intensidade um pouco menor?! ow espero e treino costas.

vale lembrar que fui ao medico e estou tomando Arcoxia por 5 dias mas a dor diminuiu bem e acredito estar apto p/ treinar, gostaria da sugestão de vcs.. sobre oque fazer neste caso...

abrs. a tds

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  • Administrador

Fica encostado por um tempo, ombro não é brincadeira cara. Se abusar é capaz de ter sequela e te encomodar por um bom tempo.

Você está se sentindo apto para treinar pois o Arcoxia é um analgésico e anti-inflamatório. A dor some, mas a lesão ainda pode estar ali.

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