PaRaSiTTa 3 Postado Setembro 28, 2009 às 17:27 Compartilhar Postado Setembro 28, 2009 às 17:27 galera, atualmente faço ABCDE... treino costas na segunda e ombro na quinta... seria uma boa incluir trapezio nos dois treinos? ou continuar somente em 1? sinto q qd faço, dps d 1 ou 2 dias no max. as dores d treinamento ja passaram... sei q n influi no crescimento do msm, mas tenho uma duvida, alguns musculos precisam ser treinados d forma diferente... panturrilha, abdomen... trapezio entraria nesse grupo tb? abrços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2084 Postado Setembro 28, 2009 às 17:28 Compartilhar Postado Setembro 28, 2009 às 17:28 Eu treinaria só com costas mesmo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1656 Postado Setembro 28, 2009 às 17:41 Administrador Compartilhar Postado Setembro 28, 2009 às 17:41 Eu ficaria apenas em 1 dia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 169 Postado Setembro 28, 2009 às 17:50 Compartilhar Postado Setembro 28, 2009 às 17:50 Treino igual você:costas segunda e ombro quinta. Sempre treinei trapezio na quinta e não mudo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael Azambuja 6 Postado Setembro 28, 2009 às 18:09 Compartilhar Postado Setembro 28, 2009 às 18:09 Eu ficaria apenas em 1 dia. Idem. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PaRaSiTTa 3 Postado Setembro 28, 2009 às 18:19 Autor Compartilhar Postado Setembro 28, 2009 às 18:19 faço com ombro tb... acho q vo dexa como ta entao.. rs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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