fekz 0 Postado Setembro 28, 2009 às 17:18 Compartilhar Postado Setembro 28, 2009 às 17:18 Tenho algumas dúvidas bestas, mas não achei resposta. Por exemplo... o que acontece se eu tiver uma dieta hipecalórica comendo mta proteina, tudo certinho, e não treinar?? Serão criados músculos, em menor quantidade, acumulará gordura? Outra bem besta... Eu sei que é necessário mas qual o motivo de continuar treinando no cutting?? Se o objetivo é perder gordura, não seria a mesma coisa fazer uma boa dieta e apenas correr ou pedalar? Claro que eu sei que não, mas queria saber o motivo. Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Puchalski 32 Postado Setembro 28, 2009 às 17:27 Compartilhar Postado Setembro 28, 2009 às 17:27 proteina em excesso eh transformada em RESERVA DE ENERGIA(GORDURA). lembrando do efeito termogenico da proteina(digestao exige bastante gasto calorico), mesmo assim seu excesso eh transformada sim em depositos de gordura. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Akanux 3 Postado Setembro 28, 2009 às 17:44 Compartilhar Postado Setembro 28, 2009 às 17:44 Quanto a sua segunda duvida, porque mesmo em cutting pode ter o aumento de massa magra, (mtoooo pouco, mas possivel), e quanto mais massa magra, maior o metabolismo, maior o gasto calorico. Tirando que o exercicio também queima calorias, embora muito menos que aerobicos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Natan 30 Postado Setembro 28, 2009 às 19:05 Compartilhar Postado Setembro 28, 2009 às 19:05 boa parte irá virar gordura. lembre-se: alimentação é primordial para manter e fazer manutenção da nossa massa muscular, mas dependemos de estimulos para que os musculos possam crescer. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fekz 0 Postado Setembro 28, 2009 às 19:25 Autor Compartilhar Postado Setembro 28, 2009 às 19:25 Opa, valeu galera, são dúvidas bestas mas aposto que a maioria do pessoal sabe o que fazer mas não PORQUÊ fazer. Então mesmo se a comida for de qualidade, com uma boa dieta, sem estímulo, os músculos não serão criados e o excesso virará proteina, sem chance de criar músculos?? E a segunda, é mais para aumentar um pouco a massa, porque por gasto calórico mesmo o aeróbico é mais eficiente. valeu. Fiz essa pergunta pq tem gente que nunca fez academia na vida e tem um porte mais musculoso, achei que fosse pelo fato de alimentar-se. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bomberman100 7 Postado Setembro 28, 2009 às 20:11 Compartilhar Postado Setembro 28, 2009 às 20:11 Você não criara nenhum musculo comendo proteina que nem louco porque se vc não treinar vc não ira romper fibras e com isso não havera "buracos" para essa proteina preencher. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 169 Postado Setembro 28, 2009 às 20:32 Compartilhar Postado Setembro 28, 2009 às 20:32 O resto não vira proteína,vira gordura. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Britadeira 4 Postado Setembro 28, 2009 às 20:46 Compartilhar Postado Setembro 28, 2009 às 20:46 Issu dos cara ter um porte mais musculoso e genetico msm(poucos nascem com essa genetica) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fekz 0 Postado Setembro 29, 2009 às 14:01 Autor Compartilhar Postado Setembro 29, 2009 às 14:01 Eu quis dizer que vira gordura, não proteína. Tava lendo outro tópico agora, disseram que excesso de proteina vira URINA. Alguém tem uma fonte pra falar? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Akanux 3 Postado Setembro 29, 2009 às 14:05 Compartilhar Postado Setembro 29, 2009 às 14:05 Não vira urina.... quando come proteina voce urina mais?? eu nao tenho nenhuma fonte pra postar, mas nem vou procurar por falta de tempo, e por ser algo meio sem logica. O que engorda não é a quantidade de kcal ingerida? proteina também tem kcal, ou seja, gera energia... e a energia gerada não utilizada que vira gordura. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora