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Creatina Ou No2?


O_magrelo

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Creatina toda vida, se falando no2 tu se refere a arginina (q todos os estudos analizando seus efeito nos níveis de NO foram negativos) a creatina eh uma opção 1000x melhor, agora se tu fala daqueles pre-workout cheio de estimulantes e junto com creatina na fórmula, aí são outros 500...mas em custo x benefício é creatina monohidratada junto com um carbohidrato de alto IG o melhor. Se botar Whey e misturar tudo no pós-treino melhor ainda ;)

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