Visitante Postado Julho 7, 2014 às 02:30 Compartilhar Postado Julho 7, 2014 às 02:30 Faço neste angulo mais ou menos, um pouco menos inclinado pra conseguir uma boa contração das dorsais. Faço antes do levantamento terra, se fizer depois não tem condições... Meu treino é ab2x, já venho sentindo isso a bastante tempo e tem dificultado bastante minha progressão de cargas. Alguma sugestão de como resolver isso? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DanielH 3 Postado Julho 7, 2014 às 02:33 Compartilhar Postado Julho 7, 2014 às 02:33 já pensou em fortalecer a lombar?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
punkreas 13 Postado Julho 7, 2014 às 02:34 Compartilhar Postado Julho 7, 2014 às 02:34 Até onde eu sabia tería que ser um pouquinho mais inclinado (quase de maneira a fazer com que seu corpo fique a 90º das pernas.) Mas enfim, devido a sua dor, só consigo pensar no momento que possa ser os eretores de espinha. Talvez até uma vertebra meio deslocada prejudicando alguma coisa ai na região lombar... pode ser muita coisa mesmo cara, se a dor for muita é bom ir a um médico. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
L.C.DaLux 152 Postado Julho 7, 2014 às 03:03 Compartilhar Postado Julho 7, 2014 às 03:03 Quando as cargas da remada curvada passaram a exigir mais da lombar do que da dorsal, eu passei a fazer remada unilateral. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mctimbu 558 Postado Julho 7, 2014 às 03:06 Compartilhar Postado Julho 7, 2014 às 03:06 Até onde eu sabia tería que ser um pouquinho mais inclinado (quase de maneira a fazer com que seu corpo fique a 90º das pernas.) Mas enfim, devido a sua dor, só consigo pensar no momento que possa ser os eretores de espinha. Talvez até uma vertebra meio deslocada prejudicando alguma coisa ai na região lombar... pode ser muita coisa mesmo cara, se a dor for muita é bom ir a um médico. Essa do vídeo é a remada no estilo Yates, tá certa também. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Reinaldo.Gomes 275 Postado Julho 7, 2014 às 04:12 Compartilhar Postado Julho 7, 2014 às 04:12 1o pare de fazer a remada curvada junto com o levantamento terra 2o poste um video SEU Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lander18 379 Postado Julho 7, 2014 às 04:14 Compartilhar Postado Julho 7, 2014 às 04:14 3º acostume-se, é normal. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
EliasJr11 107 Postado Julho 7, 2014 às 04:24 Compartilhar Postado Julho 7, 2014 às 04:24 Faz a remada num treino e o terra no outro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FrangoGainer 568 Postado Julho 7, 2014 às 05:21 Compartilhar Postado Julho 7, 2014 às 05:21 Munda pra kroc Rows ou faz remada no banquinho do massagista(desconheco o nome tecnico) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Keeperr 350 Postado Julho 7, 2014 às 05:33 Compartilhar Postado Julho 7, 2014 às 05:33 Ta contraindo o abdomen? Kevin Montana e Johnn reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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