[Falta de Pesquisa]Uma Duvida Sobre As Gorduras Boas Na Dieta! Pf Ajudem

[Galo.da.Montanha 5]

É recomendado 1g de gordura para KG do corpo.

mas em todos os alimentos da minha dieta tem as gorduras ruins (insaturadas e saturadas)(NÃO TEM COMO TIRAR, POIS TEM NO FRANGO, OVO ... EM TUDO)

devo considera-las em minha dieta ou consumir 80g de gordura boa (de amendoim, azeite) além da quantidade de gordura ruim?

TIPO ASSIM: PESO 80KG

DEVO CONSUMIR 80G DE GORDURA

NA MINHA DIETA TEM 30G DE GORDURA RUIM, EU COMPLETO COM 50G DE GORDURA BOA?

OU ADICIONO 80 G DE GORDURA BOA ALÉM DA RUIM? TOTALIZANDO 110G DE GORDURA? ??

[mpcosta82 2965]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".<br /><br />Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a <a href="http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=core&module=search&search_in=forums">busca</a> (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.<br /><br />Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/<br /><br />Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.<br /><br />Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.<br /><br />Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.