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Substituto Para O Malto/dextrose


TioSan

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Por causa do trabalho, eu malho sempre das 6:30 as 7:30 da noite e , no outro dia, eu acordo por volta das 5:45.

Comecei a tomar whey no pós-treino junto com o malto a pouco tempo, porém tive um problema: o dia q tomo malto só consigo dormir depois da meia noite.

Ja fiz o teste: fiquei uma semana tomando só whey protein no pós e dormi blz. Quando eu misturo os dois eu demoro para dormir. (tomo o whey + malto logo após o treino, antes das 8:00).

Falei com o meu instrutor e ele disse q tambem tem um kra aqui q tem isso.

Como posso fazer para meu organismo naum usar as proteinas do whey para transformar em energia? e como eu posso substituir o malto?

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cara, todo mundo aqui sabe exceto você que o substituto para dextrose ou malto é o mel ou outros alimentos com um alto IG.

você cria um tópico toda hora com perguntas bestas que são respondidas quase todo dia, da próxima vez pesquisa mais um pouco.

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