grajadouglas 0 Postado Setembro 24, 2009 às 22:18 Compartilhar Postado Setembro 24, 2009 às 22:18 Fala ai rapaziada , po começei a malhar a 5 meses e a diferença do meu braço esquerdo pro direito era apenas de 0,5 cm. Agora a diferença é de 2 cm Eu queria saber a opinião de vcs se eu posso estar executando exercícios errados e o que eu faço para corrigir e igualar os dois. Abraços e bons treinos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lukaum 0 Postado Setembro 24, 2009 às 22:40 Compartilhar Postado Setembro 24, 2009 às 22:40 Opa, amigo isso é meio normal, para corrigir isso evite o uso de máquinas e barras em seus treinos, tente colocar exercícios com halteres e unilaterais, para trabalhar cada braço independentemente. ^^ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nyan 0 Postado Setembro 24, 2009 às 22:40 Compartilhar Postado Setembro 24, 2009 às 22:40 vc faz algum exercicio unilateral?.. q utilize os braços se n. eh bom faze pelo menos 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
grajadouglas 0 Postado Setembro 24, 2009 às 22:44 Autor Compartilhar Postado Setembro 24, 2009 às 22:44 é acho q vou passar a cada treino com halteres pelo menos fazer mais umas 4 repetições com o esquerdo pra ve se dá uma igualada Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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