Medo De Treinar

[MonsterFreak 4767]

Medo de treinar

Quem criou essa geração medrosa?

Quem criou essa geração que tem medo de treinos explosivos por que tudo que transcende o limite da dor é exclusividade dos hormonizados, vocês enlouqueceram?

Overtraining, eu não conheço isso!

Eu falei de treinar pesado não treinar errado, eu falei de explodir nas ultimas series usando força, levando ao máximo seu treino.
Mas vocês entendem se envergar na rosca direta, deadlift se curvando, agachamento pela metade, supino sem encostar no peito, NÃO SEJAM BURROS POR FAVOR!

Era natural, eu e meus dois pupils treinávamos na mesma academia, vocês já viram nos videos meus, sempre agachamos, supinamos e fizemos deadlift pesados, quanto maior o estresse nas contrações musculares mais hormônios são induzidos a ser liberados, testosterona e outros hormônios anabólicos, você esta forçando isso dizendo a seu corpo que ficar na homeostase nao vai adiantar e que vc precisa de mais testo pq sua rotina ta destruindo seus tecidos e vc esta desesperado, o acido latico não esta te fazendo parar, vc é um psicopata masoquista, ou seu corpo liga o foda-se e te deixa doente pq não tem matéria prima pra isso, ou seu corpo vai tentar se adaptar a isso te levando a um novo nível, já trabalhei em obras, com pedreiros e auxiliares com corpos enormes devido a adaptação do corpo ao trabalho, ou vocês acham que eles dividem um saco de cimento ao meio pra não ter overtraining???

Eles levam 2, 3 de uma vez, sim de 100 a 150 kg muitas vezes subindo escadas, e fazendo isso ao longo de 8 horas por dia, eles aparecem no outro dia doentes? talvez sim, mas isso faz parte da adaptação e o corpo da a ele mais testo, mais músculos, mais controle neural sobre os músculos chega um momento que o corpo chega no equilíbrio e mantem aquilo.

TER MEDO É UMA GRANDE VIADAGEM!

Eu e meus pupils sempre treinávamos com muita intensidade e o máximo de carga, eu fui o único que horrmonizou, e também o único que passou a se lesionar no treino, ai lesionei pulso, ombro e cotovelos, no caso de cotovelos foi quando usei stanozolol, acredito que ele me ajudou bastante a lesiona-los

Os quatro anos não hormonizados: 0 lesóes
Um ano hormonizando: 3 lesões

Escrevi isso por que?
Por que vocês estão virando bichinhas naturais, sim! viadinhos, dever ser por isso que colocam toda sua fé nos hormônios, por que vocês não seguem seus corações, sintam o acido latico sair pelos seus poros, deixe queimar, não tenha medo coloque emoção no treino, você precisa ter uma base, você precisa sentir exaurir seu corpo, vá alem e ficará satisfeito!

- Artigo escrito por Lucas Nasco

Editado Junho 23, 2014 às 17:33 por MonsterFreak

[somedieyoung_ 3013]

belo artigo !

TRAIN HARD OR GO HOME

Editado Junho 23, 2014 às 17:41 por yCARE-

[Lucas suplt 87]

Falei pra um amigo meu a começar a treinar em low rep com baixo volume no treino e ele me olhou desesperado falando:

"Não cara, isso dai vai dar lesão, treinar com muita carga pode machucar"

Na hora eu falei pra ele que era só saber dosar a intensidade e diminuir as repetições mas não me deu ouvidos e continuou com aquele treino com 15 repetições e uma carga medíocre que não progride nunca.. dps reclama da genética

[EliasJr11 107]

Boa!

[Tex 13]

cada um treina como quiser.

de qualquer forma, vale pelo relato da parte dos hormônios.

Editado Junho 23, 2014 às 21:06 por Tex

[# L.V.S 42]

Gostei do Artigo ! Poucas academia deixam de relatar a respeito do overtraining! Tem algumas limitações do musculo? sim , mas por favor sem restrições de treino (medo) !

[Mklek 4164]

Comecei a treinar em 1995, deste tempo para cá devo ter somado de 9 a 10 anos de treinos. Já treinei onfire e hoje treino 100% aes free. E sinceramente, nunca fui apresentado a este tal de Overtraining. Quando escuto esta palavra, não tenho ideia do que estão falando.

[Dacio 240]

Curto treinar no meu máximo não, pois se eu me deixar levar, eu coloco 3bw em 6 meses...

Aliais, me lesionei exatamente por conta de excesso de peso e não má execução, lógico que eu fiz uma cagada de pegar mais do que estava realmente condicionado e estava sem aquecimento, pois não consegui de primeira, voltei quando havia terminado o treino... Enfim...

Não quero mesmo este tipo de treino...

[MonsterFreak 4767]

Curto treinar no meu máximo não, pois se eu me deixar levar, eu coloco 3bw em 6 meses...

Aliais, me lesionei exatamente por conta de excesso de peso e não má execução, lógico que eu fiz uma cagada de pegar mais do que estava realmente condicionado e estava sem aquecimento, pois não consegui de primeira, voltei quando havia terminado o treino... Enfim...

Não quero mesmo este tipo de treino...

Voce é iniciante ? Tambem me lesionei com 4 meses de treino tive fratura no antebraço por excesso de peso , fiquei 2 meses sem ir pra academia perdi o pouco que tinha ganho e tive que recomeçar, mas foi porque minha estrutura ossea era fraca , meu ombro saia varias vezes do lugar , hoje em dia nao sinto mais essas coisas a mt tempo, voce tem que conhecer seu corpo e saber seu limite e hoje ja tenho mt mais maturidade.

[PaulãoUFC 146]

Quem nunca se fudeu ainda não aprendeu kkkkk