dennyantar 0 Postado Setembro 24, 2009 às 02:01 Compartilhar Postado Setembro 24, 2009 às 02:01 tenho uma duvida primeiramente obrigado a todos q me avaliaram keria dizer q consegui uma academiazinha em uma faculdade aki na city a todos brigadao pela força topico>http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=13969 mas agora com a academia me veio uma duvida se por exemplo vo malhar peito devo fazer os 3 ou 4 exercicios seguidos? ou intervalo eles com otro exercicio de outro grupo? como meu treino era caseiro eu intervalava mas acabei fikando na duvida quando entrei na academia me ajudem nessa ae pessoal oq me dizem? brigadao pela ajuda bons treinoss Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodperalta 0 Postado Setembro 24, 2009 às 02:48 Compartilhar Postado Setembro 24, 2009 às 02:48 Tambem tenho essa duvida.. Na minha academia antiga o instrutor colocava os exercicios intercalados.. ja na minha atual faço todos de uma vez só. Mas acho que é melhor fazer todos de uma vez só mesmo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gutoleh 0 Postado Setembro 24, 2009 às 14:54 Compartilhar Postado Setembro 24, 2009 às 14:54 depende do seu treino... nao tem instrutor na academia não? se for hipertrofia.. o mais padrao é treinar os 4 de peito seguidos instrutor colocava os exercicios intercalados tem que ter mais detalhes.. tem tempo de espera? .. pq ele pode ter te passado uma super serie abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dennyantar 0 Postado Setembro 25, 2009 às 00:33 Autor Compartilhar Postado Setembro 25, 2009 às 00:33 1 mim de descanso de uma serie pra otra e axo q uns 2 de um exercicio pra otro repetiçoes de 3x8. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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