DouglasitA 0 Postado Dezembro 1, 2009 às 12:54 Autor Compartilhar Postado Dezembro 1, 2009 às 12:54 Tipow, ultima avaliaçao, eu estava com 1,76 de altura... Estou tentano forçar mais a cumida ;P e sobre o peito... num tenhu mto msm, mais nessa foto por eu estar atras do meu amigo, da impressao de menor ;D Valeus aew Galera Abraços, Bom Treinos '-' Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DouglasitA 0 Postado Fevereiro 26, 2010 às 17:22 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 26, 2010 às 17:22 http://images.orkut.com/orkut/photos/OgAAACqc8FdvBe9pHv_ArYNdsOr1m2ePLGahURQdDMoacWPpfBpmgS2BWWhrYJ5nMYszvxJrYKoba99IAR14PCa8aEEAm1T1UOULvmrYdmH_Byv68EisaeQTE937.jpg http://images.orkut.com/orkut/photos/OgAAANC4UALJWgv_836OMMLS-ny_iWcO0oXLKa2aZc8gjHTT_pLrWLrQvpXTptX8E7raYXtqjboeL9Eh54zqMLpDGE4Am1T1UF7J9a0GwiZ52MwyW5ee09vykPdo.jpg Link de duas fotos novas.. peso: 71 KG Braço: frio e relaxado 32 cm altura: 1,78 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kronuxs 0 Postado Fevereiro 26, 2010 às 18:17 Compartilhar Postado Fevereiro 26, 2010 às 18:17 As costas tão tomando jeito, mas ainda falta muito. Pararia com esse lance de postar foto a cada mês. Me manteria focado em uma dieta com carbo alto (5g-6g/KG), Proteína (2g/KG) Claro que você é ectomorfo, ta faltando leitura também, um homem sem conhecimento é um NADA. Aprende montar dieta, treinos e afins. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DouglasitA 0 Postado Fevereiro 26, 2010 às 21:05 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 26, 2010 às 21:05 As costas tão tomando jeito, mas ainda falta muito. Pararia com esse lance de postar foto a cada mês. Me manteria focado em uma dieta com carbo alto (5g-6g/KG), Proteína (2g/KG) Claro que você é ectomorfo, ta faltando leitura também, um homem sem conhecimento é um NADA. Aprende montar dieta, treinos e afins. Abraço Opa, Valeu pela dica.. então, vou numa nutricionista.. e neste ano estou indo todos dias certo.. ano passado faltei um poko ;x mas vou até passano mal ;D hehe.. abrçs, bons treinos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marginal 1 Postado Fevereiro 26, 2010 às 23:17 Compartilhar Postado Fevereiro 26, 2010 às 23:17 Pararia com esse lance de postar foto a cada mês eu tb até pq dá pra ver mais mudanças mudou bastante desde a primeira foto dependendo do teu objetivo , tá bem legal Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DouglasitA 0 Postado Fevereiro 27, 2010 às 03:02 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 27, 2010 às 03:02 eu tb até pq dá pra ver mais mudanças mudou bastante desde a primeira foto dependendo do teu objetivo , tá bem legal Valeu cara Ah, eu kero simplesmente um dia fika grande e definido Pretendo estar meio ogro ja cum 18 anos '-' Abrçs, Bons treinos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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