DouglasitA 0 Postado Setembro 23, 2009 às 23:36 Compartilhar Postado Setembro 23, 2009 às 23:36 Tenho 15 Anos... Treino a quase 6 meses DaDos: Peso: Antes>54,5KG Depois>65KG Braço: Antes>26cm Depois>31cm Anti-Braço: Antes>25cm Depois>28cm Coxa: Antes>47cm Depois>55cm Panturrilha: Antes>30cm Depois>35cm Poucas Fotos, mais acho q esta na ordem... a primeira era antes da academia! Em Breve Vou Atualizando as Fotos! http://img22.imageshack.us/i/img0276ay.jpg/ http://img16.imageshack.us/i/imag0278x.jpg/ http://img195.imageshack.us/i/lol2rz.jpg/ http://img34.imageshack.us/i/newphotod.jpg/ Vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelobra 3 Postado Setembro 24, 2009 às 00:15 Compartilhar Postado Setembro 24, 2009 às 00:15 Bons ganhos, mas segue firme que 6 meses nao sao nada.. Ate porque voce ta magro ainda, dobra a quantidade de caloria.. pode mandar bala mano! Eu era igual a voce na 1 foto, igualzinho mesmo.. Parabens Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DouglasitA 0 Postado Setembro 24, 2009 às 01:30 Autor Compartilhar Postado Setembro 24, 2009 às 01:30 Valeu cara... é, estou tomano hipercalorico, amino e malto... acho q pode dar uma gordurinha a mais... mais blz '-' Valeus ;D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelobra 3 Postado Setembro 24, 2009 às 02:54 Compartilhar Postado Setembro 24, 2009 às 02:54 Pode mandar, nao tem problema, depois investe num whey e numa alimentacao rica em proteinas.. Segue firme Abs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
_Bond_ 2 Postado Setembro 24, 2009 às 15:23 Compartilhar Postado Setembro 24, 2009 às 15:23 Melhoro! Mais ainda ta novo viu! Tem mta coisa! Tdo mundo ingorda facil ;x menos eu ! Entrei na academia com 52k a 1 anos e 6 meses atras, e agora to com 63k ;x ASUAIsIAUHsUIAHsiAS Ps: deve ser porq eu num suplemento nada ;x ASIUhASIU Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DouglasitA 0 Postado Setembro 24, 2009 às 15:37 Autor Compartilhar Postado Setembro 24, 2009 às 15:37 É vou seguir '-' Valeu aew Gente Abrçs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Magro.Boy 10 Postado Setembro 24, 2009 às 17:04 Compartilhar Postado Setembro 24, 2009 às 17:04 isso a emano.. vamo que vamo 6meses da caminhada falta mt chão Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
darkshynaider 0 Postado Setembro 24, 2009 às 19:36 Compartilhar Postado Setembro 24, 2009 às 19:36 bom, mas continua treinando q tu chega lá, investe em proteina tb, como o cara ja disse, whey sempre tem q ter!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DouglasitA 0 Postado Setembro 25, 2009 às 02:04 Autor Compartilhar Postado Setembro 25, 2009 às 02:04 Valeu gente... Acho que nesse fim de semana eu tiro umas fotos nova '-' Valeu pelas dicas ;D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DouglasitA 0 Postado Outubro 31, 2009 às 16:16 Autor Compartilhar Postado Outubro 31, 2009 às 16:16 Aew Gente... arrumei uma camera, mais viaja agora(sabado) volto só segunda, nessa semana tiro umas fotos novas, e atualizo aki... agora entrano no sétimo mes... estou com 67KG 31 cm de braço(frio e esticado) o resto atualizado tudo junto... Vlws Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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