muzode 1 Postado Setembro 26, 2009 às 13:23 Compartilhar Postado Setembro 26, 2009 às 13:23 Vai nessa, vai... Toma 4 colheres de café TRANSBORDANDO dividido em 4 vezes no dia, durante 5 dias. Depois manda 1 colher de chá transbordando por dia, com malto. Mas essa 1 colher de chá transbordando por dia tomo no pós treino certo? Abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MCD 1 Postado Setembro 26, 2009 às 14:22 Compartilhar Postado Setembro 26, 2009 às 14:22 Mas essa 1 colher de chá transbordando por dia tomo no pós treino certo? Abraços! Correto. E só toma 4 vezes se quiser fazer saturação( mas tem varios textos aqui com estudos dizendo que é disperdicio, e dinheiro jogado fora ). Prefiro tomar só 5g mesmo no pós. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
muzode 1 Postado Setembro 26, 2009 às 16:45 Compartilhar Postado Setembro 26, 2009 às 16:45 Correto. E só toma 4 vezes se quiser fazer saturação( mas tem varios textos aqui com estudos dizendo que é disperdicio, e dinheiro jogado fora ). Prefiro tomar só 5g mesmo no pós. Áhh brigadão Eu queria tomar 2 meses direto, meu amigo disse que é melhor não arriscar, porém lendo um pouco eu vi que não há problemas se tomar bastante água.. Estou certo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2084 Postado Setembro 26, 2009 às 16:49 Compartilhar Postado Setembro 26, 2009 às 16:49 Sem saturação pra mim nao adianta. Ja fiz sem e com, com saturação tive ganhos mt melhores Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MCD 1 Postado Setembro 26, 2009 às 17:23 Compartilhar Postado Setembro 26, 2009 às 17:23 Áhh brigadão Eu queria tomar 2 meses direto, meu amigo disse que é melhor não arriscar, porém lendo um pouco eu vi que não há problemas se tomar bastante água.. Estou certo? Segundo varios estudos não... mas nunca se sabe né... é de cada um. vou tomar 1 ano direto, se eu parar de postar aqui, vocês já sabem o porque ;]. Hoje comprei meu pote de 1kg de creatina vetnil ;@@ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JúlioPbo 1 Postado Setembro 26, 2009 às 17:28 Compartilhar Postado Setembro 26, 2009 às 17:28 Segundo varios estudos não... mas nunca se sabe né... é de cada um. vou tomar 1 ano direto, se eu parar de postar aqui, vocês já sabem o porque ;]. Hoje comprei meu pote de 1kg de creatina vetnil ;@@ como que você fez cara?? você só chegou e pediu "creatina vetnil??" Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MCD 1 Postado Setembro 26, 2009 às 17:36 Compartilhar Postado Setembro 26, 2009 às 17:36 como que você fez cara?? você só chegou e pediu "creatina vetnil??" Fui olhando na lista telefonica e ligando nas casas agropecuarias e perguntando se tinha creatina. Foi meio dificil de achar mas consegui. O problema é só que na minha cidade essas lojas ficam só em bairros meio ruins e nao tem entregadores, então eu tive que gastar dinhero com motoboy pra pegar porque era bem longe. Quase comprei o pote de 2kg mas tava sem money. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JúlioPbo 1 Postado Setembro 26, 2009 às 18:05 Compartilhar Postado Setembro 26, 2009 às 18:05 Fui olhando na lista telefonica e ligando nas casas agropecuarias e perguntando se tinha creatina. Foi meio dificil de achar mas consegui. O problema é só que na minha cidade essas lojas ficam só em bairros meio ruins e nao tem entregadores, então eu tive que gastar dinhero com motoboy pra pegar porque era bem longe. Quase comprei o pote de 2kg mas tava sem money. hmmmm então nessas lojas normais de pet shop que vendem medicamento é mais dificil ainda de se achar né? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gijo 2 Postado Setembro 26, 2009 às 19:07 Compartilhar Postado Setembro 26, 2009 às 19:07 Desses aí citados eu já utilizei o Glicopan e posso dizer que o "bixo" é ruim mesmo, mas pense num resultado bom! Sempre me espantava com o resultado dele. Dá um gás grande! Acho que vou atrás da creatina e voltar a tomar o Glico. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jguilherme 2 Postado Setembro 26, 2009 às 20:42 Autor Compartilhar Postado Setembro 26, 2009 às 20:42 Para quem não gosta de fazer saturação, mas de certa forma fica noiado se não fizer, da pra ficar num meio termo... Tome - 20g no 1º dia, - 15g no 2º dia, - 15g no 3º dia, - 10g no 4º dia - 5g no 5º e em diante... (algo do tipo....saca?) Enquanto com saturação seriam 100g, nesse esquema vai 65g... Eu acho que é uma proposta interessante... Segundo varios estudos não... mas nunca se sabe né... é de cada um. vou tomar 1 ano direto, se eu parar de postar aqui, vocês já sabem o porque ;]. Hoje comprei meu pote de 1kg de creatina vetnil ;@@ MCD, quanto pagou nessa crea ae ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora