Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

[Falta de Pesquisa]Duvida De Treino Para 1ºciclo


natanfsa

Posts Recomendados

Galera vou começar um ciclo que ja esta no fórum vejam la !

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/161252-1-ciclo-dianabol-x-durateston/

é meu 1º ciclo e treino a 2 anos corretamente e uma boa dieta, duvida é como divido meu treino ?

com objetivo de Hipertrofia

ABC2X ? ou ABCDE ?

se estiver postando a duvida fora do modelo, por favor me avisem ! fico grato pelas futuras dicas !

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Publicidade

Man treina oque da mais certo pra vc, no ultimo exercicio treine as series até a falha, o treino não muda porra nenhuma, aqui tem muito cara q fica de mimimi treino pra natural mimimi hormonizado mimimi, nada a ver, vc não vai virar super homem pq esta usando aes...

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

valeu galera pelas dicas, meu treino atual é o ABC2X

como vou estar de ferias da facul e do trampo, vou poder pegar mais pesado.

vou continuar com o abc2x com essas divisões

A- Pernas-Tríceps Pantu

B- Ombro Trapézio Peito Abs

C- Costas Bíceps pantu

Quero explodir essas panturrilhas e trapezios, ponto mais fraco do meu shape !


valeu galera pelas dicas, meu treino atual é o ABC2X

como vou estar de ferias da facul e do trampo, vou poder pegar mais pesado.

vou continuar com o abc2x com essas divisões

A- Pernas-Tríceps Pantu

B- Ombro Trapézio Peito Abs

C- Costas Bíceps pantu

Quero explodir essas panturrilhas e trapezios, ponto mais fraco do meu shape !

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

  • Supermoderador

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/

Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.

Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.

Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Visitante
Este tópico está impedido de receber novos posts.
×
×
  • Criar Novo...